1、按摩頸部少中風(fēng) 將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。 這樣可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，改善大腦供...
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常做兩個(gè)“清血栓”動(dòng)作
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戒躁與修平等心.清凈心——寫在上南懷瑾老師弟子如平老師的如是中庸中級禪修班之后最近8天，因?yàn)樘厥馐姑?，要幫助學(xué)習(xí)的部門編內(nèi)刊，計(jì)劃外進(jìn)行了7天艱苦的打坐體驗(yàn)學(xué)習(xí)。打坐一小時(shí)，行禪一次。一天打坐六個(gè)一小時(shí)(要求一動(dòng)不動(dòng))，行禪三小時(shí)(只感受腳，目不視...
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《用良知療愈私欲和痛苦》
本周又讀了一遍《答歐陽崇一書》，聽博仁老師導(dǎo)讀。此篇長又難懂。這次讀和聽，有了一種了悟的體驗(yàn)式收獲。 從前一直不知良知怎么發(fā)用，怎么戰(zhàn)勝私欲，利他，致良知的。對我來說...
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多關(guān)注關(guān)心大腦和眼睛面部——百日筑基第一天打坐悟得
百日筑基打坐第1天第1次(5:30-6:30)總結(jié):身體控制得很好了，手也不動(dòng)，腿也不動(dòng)。 今天的打坐亮點(diǎn)一是單盤得越發(fā)標(biāo)準(zhǔn)了，比昨天更好。背一直很直。 這一陣和身體無...
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２０１９年５月２８日陽明心學(xué)線上課堂第二期第二輪格物班第一組高發(fā)香第三封家書《檢視中覺知和成長》
大家好，我是一組的高發(fā)香，半路上當(dāng)了一個(gè)小班30人的檢視班長，看著簡單，可是做起來復(fù)雜，讓人成長很大。檢視的責(zé)任:檢視不僅僅是統(tǒng)計(jì)多少人上交，多少人沒交或遲到，那只是一個(gè)統(tǒng)計(jì)...
