發(fā)簡(jiǎn)信
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一切都是最好的安排
可以遺憾，但是不要后悔， 我們留在這里，從來不是身不由己， 而是選擇在這里經(jīng)歷生活； ——一切都是最好的安排 不想安逸，那就逃逸 如果你有...
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健身—誰說你不能堅(jiān)持（Goal）大咖龍兄有一本新書叫作《誰說你不能堅(jiān)持》，這本書講了他堅(jiān)持的故事也給出我們堅(jiān)持的方法。在讀這本書以及讀完的時(shí)候，感覺深有體會(huì)又收獲頗多。 ...
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減肥沒有那么難之輕斷食（三）繼續(xù)更新，今天的主題是How部分不知道大家是不是期待了很久?？赐杲裉斓奈恼拢p斷食就可以開始了哦，期待大家的改變。 How 如何進(jìn)行輕斷...
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減肥沒有那么難之輕斷食（二）上次更新的是What，今天接上次的內(nèi)容來分享Why Why？ 為什么要進(jìn)行輕斷食？ 關(guān)于輕斷食的好處無非兩個(gè)方面：瘦身&健康，這兩方面本...
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減肥沒有那么難之輕斷食（一）又要開始聊減肥這個(gè)話題了，每次聊到這個(gè)話題的時(shí)候，我內(nèi)心都會(huì)感覺被深深的傷害著，因?yàn)?，原來我也被大家稱為一個(gè)胖子，只不過不是“死胖子”...
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2017我的斜杠身份：培訓(xùn)師不知不覺中2017已經(jīng)來臨，在2016即將過去的時(shí)刻，一件意料之外，卻又情理之中的事情發(fā)生在我的身上，那便是我加入了堅(jiān)持星球—巖漿學(xué)院的《...
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為什么練了這么久，你還是沒有馬甲線？健身熱潮的來襲，很多妹子加入了健身的行列，并且把練出馬甲線定為自己健身的目標(biāo)，可是辛辛苦苦練了好幾個(gè)月的腹部，卻發(fā)現(xiàn)：咦？馬甲線并沒有出來，反而...
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健身到底帶給我們哪些好處1 來自自己的親身感受 自己斷斷續(xù)續(xù)健身一年多，從最一開始的單車、舞蹈到后面的力量訓(xùn)練，漸漸的健身成為了我生活的一部分。 為什么堅(jiān)持健身也愿意讓...
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無氧訓(xùn)練入門版（一）我們?nèi)ソ∩矸空?qǐng)私教的時(shí)候，私教最先和我們說，最先帶我們練的都是核心肌群，那么 什么是核心肌群呢？ 用一下“度娘” ，看到核心肌群的解釋是：所謂“...