文 / 南桑阿莉 始終堅信每一個想要變好的人，心里都會有一個想要成為的人，但若不行動，只不過是人們口中思想的巨人，行動的矮子而已。每一個人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進...
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2018年我堅持養(yǎng)成了這些微習慣，宛如重生。 -
養(yǎng)一條自來狗是什么體驗“如果每只狗，都有注定的一位主人，那么它的運氣真的很好的，不是你選中了它，而是它在萬千人群中，選中了你?！?我從來沒養(yǎng)過狗，這是第一次養(yǎng)狗。 跟旺旺的相遇，似乎就像這句話說的...
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38歲秦嵐和37歲賈玲成最毒雞湯？被玩壞的自律有多可怕
今年春節(jié)最火的是春晚，春晚最火的，當數(shù)秦嵐和閆妮的顏值和身材。尤其秦嵐和吳磊的合影，更是傳遍了大街小巷，從此，秦嵐成為自律的新代言人。 看到這樣的報道，你是不是默默的放下了深...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會有點啰嗦，因為想說的很多。只想看經(jīng)驗的話，就直接跳到相應標題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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減肥前先確定自己的體型，對癥下藥！
不知道為了美麗過年的朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)，有的人付出了努力身材就變好了，而自己付出同樣的努力甚至更多卻不行？ 這可能是因為你不了解自己的體型情況，沒對癥下藥而是盲目進行訓練。 每...
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照片沒拍好，處理成黑白就好看啦！江湖上流傳著這樣一個傳說，如果一張照片要是拍出來以后覺得不好看，只要處理成黑白，瞬間逼格就上去了。 聽起來好像有那么一點兒道理，就好像我們看到的很多那些攝影大師的黑白作品，其...
