雨過。看鳥兒飛的低，像是我坐在她脊背上，同她一塊兒飛翔。 這樣涼爽的天氣，遇見的所有，都變得可愛。我看見所有的孩子都像是我的孩子，我遇見的所有人都變成我愛的人。 我聽見樹葉在...
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瑜伽老師需要什么樣的瑜伽哲學(xué)？
昨天對瑜伽哲學(xué)專研甚深的聞風(fēng)老師給我出了個難題，希望我就“瑜伽老師需要什么樣的瑜伽哲學(xué)給他提供一些想法”。 我自己對瑜伽哲學(xué)的接觸非常有限，完整且仔細(xì)看完的只有《瑜伽經(jīng)》和《...
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春天里的正念行走很喜歡這個公園里的春天。每個周六早晨這個空閑的時間，就像赴一場心之所屬的約會，一到時間就迫不及待地往這里來。 一進(jìn)公園，小小的斜坡上并不是很齊整草坪，卻有著春天里各種精力旺盛...
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我，就是自己的SuperheroeMBSR八周正念減壓網(wǎng)絡(luò)課程結(jié)束了。關(guān)上屏幕的一霎那，心里有點(diǎn)空落落的，就像小時候初次離開被溫暖、被照顧的家，獨(dú)自一人踏上北上求學(xué)的旅程。走出八周正念的大家庭，有一點(diǎn)點(diǎn)孤單...
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呼吸所至，即是心安靜坐冥想是一個與自己的內(nèi)在親密相處的過程。就像靈魂時而輕盈，時而沉重。冥想也總是在輕與重之間往復(fù)。 這幾天的冥想就都處在沉重、局促和紛亂之中。感覺腦子里總是一片混沌，各種思緒...
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讀安妮寶貝隨想
《七月與安生》里安生對七月說：我想我的家是被我背負(fù)在靈魂上面了?？墒怯袝r候靈魂是這樣空，有時候又這樣重。 有時候靈魂空的就像輕輕往上一跳就能飛起來。過往和未來都不再重要，只有...