得到學(xué)習(xí)APP 第一，攝入低糖食物。 你也許經(jīng)歷過(guò)，睡了8到10個(gè)小時(shí)卻仍然感到很疲倦。人們起床時(shí)渾身無(wú)力，不僅因?yàn)樗貌缓?，還因?yàn)檎淼目崭故寡菨舛冉档?。所以，可以在睡?..
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
-
DAY497 想不想睡個(gè)好覺(jué)？
-
Day 495我的生活大冒險(xiǎn)今天剛剛好遇到趕集日，簡(jiǎn)直是大開(kāi)眼界。什么都有賣的，比如心心念念的草莓，15一斤，剛好可以自制草莓養(yǎng)樂(lè)多，秒殺奶茶店 還有就是豆花，咸甜黨一直是件爭(zhēng)議的事情，不過(guò)蘿...
-
DAY493 曬太陽(yáng)??的正確打開(kāi)方式
得到APP 馬徐駿《新知報(bào)告》 想要正確地曬太陽(yáng)？ 你要注意三點(diǎn)：首先，曬的時(shí)間剛剛好，不能多也不能少。 究竟要曬多久太陽(yáng)，取決于你的膚色和你所在的位置。文章中給了一張圖，生...
-
Day488 心里惦記遠(yuǎn)方，那就一起去環(huán)游地球吧
還記得小學(xué)和初中同學(xué)錄里寫(xiě)的愿望嗎？我一直都寫(xiě)的是環(huán)球旅行：擁有薰衣草的普羅旺斯等等，但由于局限，并沒(méi)有開(kāi)始。謝謝得到給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，跟著林楚方老師一起來(lái)一次環(huán)球旅行。 ...
-
Day486 如何提升運(yùn)氣得到app學(xué)習(xí) 第一步，不要認(rèn)定自己對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力。下定決心去掌控局面，不要成為厄運(yùn)的受害者。 第二步，現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)。不是下周也不是明天，就是現(xiàn)在。 第三步，列一份清單...
-
Day483 學(xué)習(xí)蘇格拉底的三句話得到學(xué)習(xí)筆記 一、認(rèn)識(shí)你自己。 這實(shí)際上不是他的話，他是借來(lái)的一句話，這句話寫(xiě)在德?tīng)柗粕竦畹拈T(mén)口，他覺(jué)得這句話應(yīng)該作為他自己或所有人的人生格言。認(rèn)識(shí)你自己就是看清你自己，...
-
Day481 新手媽媽胎教初體驗(yàn)時(shí)間過(guò)得好快，我都懷孕快7個(gè)月了?？赡芤?yàn)閷殞汅w諒我，整個(gè)孕期都比較輕松，沒(méi)有孕吐，簡(jiǎn)直就是天使寶寶。連男同事都羨慕我懷孕太輕松。 胎教音樂(lè)其實(shí)還是為了讓媽媽放松心...
-
Day456 怎么管理自己的本能？得到app學(xué)習(xí)筆記 管理自我，要把你自我里的某個(gè)東西拿出來(lái)，抽身出來(lái)看著它，你才可能管理它。 管理本能的方法： 意識(shí)到它的存在，要有預(yù)見(jiàn)性 本能還沒(méi)有被激活前，動(dòng)用理...
-
Day478 如何提高幸福感得到學(xué)習(xí)筆記 1.寫(xiě)一張感恩清單。 桑托斯建議學(xué)生寫(xiě)下他們感恩的事，每晚都寫(xiě)，持續(xù)一周。這將成為他們的感恩清單?！翱赡苈?tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我們已經(jīng)看到那些堅(jiān)持這么做的學(xué)...