發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
賀普仁從事針灸臨床五十余年，在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及精研內(nèi)難、通覽甲乙等針灸著作的基礎(chǔ)上，不斷加以總結(jié)提高，在眾多的針灸療法中選出三種療法，由余命名為“三...
昨日早餐小米粥一碗，素包子2個(gè)，雞蛋一個(gè)。 午餐10元套餐一份，米飯一兩，一葷兩素若干。 晚餐一碗雞蛋面湯，三個(gè)肉包子。
昨日早餐小碗八寶粥，一個(gè)雞蛋，半個(gè)肉夾饃。 晚餐6個(gè)高纖麩餅干。
早餐煎蛋兩個(gè)，大米粥小碗，面包一個(gè)。榨菜少許。 午餐食堂套餐一份，二兩米飯，一碗菜粥，兩葷兩素菜各一兩。 晚餐，白酒3兩，各種菜品，小碗湯和粥一碗。
早餐；一個(gè)素包子，一杯白開(kāi)水。 午餐一個(gè)燒餅，一碗丸子湯，一兩蒜苔肉絲。 晚餐，小碗米飯，二兩番茄炒雞蛋，一兩熟牛肉。
今日早餐一碗小米粥，一個(gè)煮雞蛋，兩個(gè)素包子，雪菜包和香菇胡蘿卜素包子。 午餐一份套餐，二兩米飯，兩葷兩素。 晚餐四個(gè)粗纖維餅干，一杯紅棗茶。
今日正常飲食，早餐，一碗小米粥，4個(gè)包子，1個(gè)肉包，3個(gè)素包。我的計(jì)劃是一月內(nèi)減重15斤。
早餐，小米粥一碗，肉包子2個(gè)，素包子1個(gè)。 午餐，火腿腸1根，酸奶一袋，牛肉塊50g。 晚餐，酸奶1袋。3個(gè)紅棗，7?；ㄉ?，纖麩餅干2個(gè)。
今天早上一個(gè)雞蛋，一小碗粥。一碟榨菜。 午餐，小碗燴面，素菜一盤。 晚餐，米飯一兩，酥肉扣碗二兩。