發(fā)簡信
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1)在本階段共修的投入度和收獲 本階段投入度較之前明顯下降。收獲也很有限，盡量在生活中實踐臨在、真實、誠實面對自己，出離幻相。整體情緒比較平穩(wěn)，...
11.24 靜心打卡 “我什么都不是”，內(nèi)心全是對抗，想懟回去：你們才什么都不是！對于“我什么都不是”很少有認領(lǐng)、臣服。即使我知道我不如別人，但...
9.25靜心打卡 吸氣憋住，感受絕望窒息，頭腦念頭較少。之后做死亡靜心，這一次終于感受到死亡的畫面了。好像我在這個年齡死掉了，躺在棺材里，我發(fā)現(xiàn)...
9.24 靜心打卡 評判孩子不好好學(xué)習(xí)，沒有自覺性，不積極，懶惰，讓我操碎心。評判父母抓取控制我們，自己過不好也不讓我們好過，把我們當木偶、工具...
9.23 靜心打卡 今天的舞動放不開，太在意別人的看法，被頭腦控制著。坦白欲望的環(huán)節(jié)，一直在要父母的看見，要領(lǐng)導(dǎo)的認可，要別人圍著我轉(zhuǎn)，要凡事都...
前幾天做了一個夢。公公婆婆在前面走著，我和老公在后面走著，我內(nèi)心想特意和公婆拉開一段距離。但老公還是快步走上前，趕上公婆，就落我一個人在后面。我...
9.20靜心打卡 第一個環(huán)節(jié)，吸氣充滿胸腔再呼出，10分鐘。第二個環(huán)節(jié)，吸氣充滿腹部再呼出，10分鐘。第三個環(huán)節(jié)，吸氣充滿胸部再呼出，10分鐘。...
9.19 靜心打卡 第一階段，呼吸靜心，先吸氣充滿胸腔，用嘴呼出，再吸氣充滿腹腔，用嘴呼出。感覺呼吸很順暢。第二階段，狗呼吸，跪在地上伸出舌頭快...
9.18靜心打卡今天是祈請靜心。先是跪著，雙手舉過頭頂，手心向上，向后仰著頭，吸收能量。然后再頭和手著地，釋放能量。每次3分鐘。上次做祈請靜心時...