發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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原來(lái)，你也可以如此幸運(yùn)......今天我踐行早起冥想61天了，我看到了我是如此幸福，我想把這種幸福體驗(yàn)和你分享，我相信你肯定也曾擁有過(guò)，只需你去做這一個(gè)動(dòng)作，你也可以越來(lái)越喜歡你...
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早起第61鬧鐘5點(diǎn)15分響起，醒來(lái)后用草本膏揉腹，后拿起玉石對(duì)脖子刮了幾下，今天不上班，先愛(ài)一下自己的身體，揉完起床收拾自己 邊用陶鍋燜老白茶，去簡(jiǎn)單洗漱...
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早起地55天
鬧鐘沒(méi)響，醒來(lái)了，先用草本膏按揉，腹部，肩頸，再起床收拾好，喝杯溫水，打開(kāi)音樂(lè)，開(kāi)始進(jìn)入冥想 遠(yuǎn)處天邊灰蒙蒙的，沒(méi)有看到太陽(yáng)升起，我開(kāi)始數(shù)息，鼻...
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早起第52
鬧鐘5點(diǎn)20響起，馬上關(guān)掉，醒來(lái)先揉捏腹部，再起床整理好自己，喝杯水，坐在蒲團(tuán)那，打開(kāi)鏈接，開(kāi)始跟著老師冥想 今天天邊，沒(méi)有看到日出，跟著引導(dǎo)詞...
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早起第48
鬧鐘5點(diǎn)50響了，馬上起床，整理自己喝杯水，打開(kāi)鏈接，開(kāi)始跟著老師冥想 跟著引導(dǎo)詞，我的意識(shí)一直在數(shù)呼吸，觀察我呼吸的聲音，微微調(diào)整一下坐姿，繼...
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早起第47
鬧鐘5點(diǎn)響了，我隨手滑過(guò)去，完全忘了今天要干啥，繼續(xù)睡，突然5點(diǎn)50一下子就醒了，馬上起床，整理自己喝杯水，打開(kāi)鏈接，開(kāi)始跟著老師冥想 跟著引導(dǎo)...
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原來(lái)這就是愛(ài)的能量......
結(jié)束冥想后，揉揉膝蓋，切換音樂(lè)開(kāi)始站樁，今天天邊沒(méi)有橙色，只是灰灰的亮光 耳邊音樂(lè)里，響起了小鳥(niǎo)歌唱聲，外面小區(qū)的鳥(niǎo)兒，也在歡唱，音樂(lè)里有笛聲，...
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早起第46鬧鐘快響了，我醒來(lái)，還沒(méi)到時(shí)間，瞇了會(huì)再看5點(diǎn)30分了，馬上起床，收拾自己好自己喝杯水，打開(kāi)鏈接，開(kāi)始跟著老師冥想 跟著引導(dǎo)詞，數(shù)息，內(nèi)觀身體，...
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動(dòng)，靜都是你發(fā)出的獨(dú)特頻率結(jié)束冥想后，睜眼望向東方，天邊是不如，昨天橙色濃重，沒(méi)有拍照，直接站起切換音樂(lè)，進(jìn)入站樁模式 我瞇眼看著前面，做抱球姿勢(shì)，手在漸漸變暖，今天大腿...