■■■ 食療對我來說，算是我最近階段的人生重大決定了。 但是，正因為我被范醫(yī)生猶如告知“前方有深坑”一般的打過預(yù)防針：食療是一件很困難的事情，食療是一件很難堅持的事情。 所以...
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食療 | 002 邁向完美的身體狀態(tài)，我是這樣開始的
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為什么你的自律總是半途而廢？01 說起那些高度自律的人，我們很難不羨慕。他們活得井井有條，自帶光環(huán)。 自律的好處我們都不知道，開始起來也容易，但總是半途而廢。 列好了運(yùn)動計劃，跑了幾天步后發(fā)現(xiàn)體重沒變化...
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自卑是種思維方式，與美丑胖瘦無關(guān)
一百六十斤時還能自我欣賞，覺得膚白眼亮是個美人。 減到一百下還覺得頭發(fā)枯黃表情乏味毫無美感。 新割的眼皮墊高鼻梁還是想磨腮去骨恨不能換張臉。 就算一臉雀斑有了細(xì)紋照樣眉目含笑...
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30天減脂餐（減重7斤，圓滿結(jié)束）基本情況 起始體重52-53千克，理想體重47千克。 體重記錄 | 日期 | 體重（千克） || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...
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你和優(yōu)秀的人之間，差的只是一個健康的身體
你是不是常常吃完午飯就犯困，熬夜更是得一個星期才能恢復(fù)過來?你是不是常常覺得自己的精力不夠用？每天最深刻的體會就是累或者疲憊？每天都在心里暗暗發(fā)誓，明天一定要早起，卻始終也堅...
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中韓同期偶像劇比拼，《放棄我 抓緊我》VS《鬼怪》元旦三天假，宅在家里，刷完了兩部偶像劇，韓國的《孤獨(dú)又燦爛的神-鬼怪》以及國產(chǎn)的《放棄我 抓緊我》。 中國偶像劇這些年的進(jìn)步，是有目共睹的，顏值、演技和服裝道具及攝影都跟上來...
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放棄健康飲食，我獲得了真正的健康有一年的時間里，我的身體和嘴巴在貫徹兩種不同的信條。 那是是一個極度渴望健康的我。在平時的生活中，我恨不得每一餐都只吃水煮雞肉和青菜。食堂里那些好吃的菜，在我的眼中全是卡路里...
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獻(xiàn)給寫作者的 Markdown 新手指南「簡書」作為一款「寫作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語言」，我們強(qiáng)烈推薦所有寫作者學(xué)習(xí)和掌握該語言。為什么？可以...
