一嗅清芬大，相迎到小塘。 微風(fēng)斜玉蓋，白露洗嬌娘。 對眼蛙聲落，開機(jī)鳥翅張。 蜻蜓難取舍，尖角復(fù)霓裳。
發(fā)簡信
IP屬地：云南
-
腰部不好，怎么練平板撐
平板撐（plank）是一種非常有效的核心訓(xùn)練動作，它強(qiáng)調(diào)的是腹肌、背部和臀部的穩(wěn)定性。雖然平板撐可以加強(qiáng)核心肌群，但對于腰部不好的人來說，需要注意一些因素以確保動作的正確性和...
-
-
-
五律 懂王夢碎諾獎(新韻)文/扈國英 一心拿大獎，五內(nèi)俱難安。 止戰(zhàn)非停戰(zhàn)，和談是笑談。 甜桃香染地，爛杏臭熏天。 環(huán)宇風(fēng)云起，夕陽要落山。
-
雨中花令·等待（看圖練筆之一一七）雨中花令·等待 （次韻晏殊例詞剪翠妝紅欲就） 薄霧冰絲織就。綠沁花鬟翠袖。廿四橋頭煙柳碧，水與山相守。 一朵輕云遮玉藕。冷香透、素紗纖手。久立處、漸寒生襪底，夢落天涯后。 （...
個人介紹