1，遠離糖和淀粉 你的飲食中必須遠離富含精制的糖和淀粉的食物，這樣不僅僅是能幫助你快速減掉幾磅的多余脂肪和幾寸的腰上贅肉，當你補充碳水化合物像蘇達餅、糖果或者甜甜圈時，你的身...
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健身小科普之怎樣減掉最后一絲贅肉
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如果你計劃長期寫作，建議你重視這個問題前些日子我的狀態(tài)不太對勁，感覺沒有什么動力，常常處于某程度的焦躁狀態(tài)中。后來我反復追問內(nèi)心（《太傻天書》中的“太傻”）接下來要怎么做，幾次下來得到的反饋都是“靜心”——看書、...
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發(fā)現(xiàn)美好 通向美好智慧!2021-03-033/2晚聽完顏汝老師的恒洋TV感受： 什么是好？對它的定義可以歸納為： 向善，好人經(jīng)濟，呈現(xiàn)心靈美好的世界，不計得失、默默無聞的付出。 在別人看不到的地方付出，讓別人超預期。...
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28天社群實戰(zhàn)訓練營對我影響最大的三個金句
1、樣樣好不如三樣好，三樣好不如一樣精。 會一堆的東西，每樣只是淺嘗則之，就得30分、40分，不如一樣精，深耕成為專家，過去有句老話也說：一招鮮可以吃遍天！是非常有道理的。接...
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《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造全新的自己》第四節(jié)觀后感2021-02-11
《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造全新的自己》第四節(jié)觀后感 你是要能力？還是要把事情做的越來越好的能力？ 沒有走進恒洋瓦之前，我會毫不猶疑的選擇我要能力，一直認為一個人能夠擁有更...
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我理解的窮人思維和富人思維
2月9日恒洋老師的第三場 主題《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造新的自己》作業(yè) 我理解的窮人思維和富人思維 歷來，我們身邊不論是生活還是工作上經(jīng)歷的許多事情，都會有窮人思維和富人...
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