你需要兩個(gè)以上的鬧鐘才能在早上起床嗎？事實(shí)上，想多睡"五分鐘"，并把鬧鈴調(diào)到打盹是非常普遍的。然而，盡管這看起來(lái)有些無(wú)害，但專家警告說(shuō)這是一種不健康的習(xí)慣。 一項(xiàng)研究表明。混...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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假期過(guò)去了，你設(shè)了幾個(gè)鬧鐘叫醒你？
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當(dāng)你發(fā)呆時(shí),你的大腦在做啥
想象一下：你正坐在辦公桌前，有很多工作擺在你面前，突然你的眼神呆滯了。五分鐘（或者至少有20秒？）你呆呆地凝視著某個(gè)地方，漫無(wú)目的地想著，或者什么都沒有想。然后你突然回過(guò)神來(lái)...
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似水流年 第四章 路在哪兒？
人生就是在路上走著，走累了、苦了，那都是自然，但每個(gè)人都得選擇一條路。 路在哪兒？ 我已經(jīng)不記得走了有多久，路很長(zhǎng)，前途渺茫。沿著以前跑步的湖邊走了好久，回憶著和煦濡的點(diǎn)點(diǎn)滴...
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新養(yǎng)成的習(xí)慣，如何能長(zhǎng)久保持？
幾個(gè)月前，我的一位時(shí)事通訊的讀者給我發(fā)了一封電子郵件，提出了這樣一個(gè)兩難的問(wèn)題:我喜歡你寫的關(guān)于創(chuàng)造并堅(jiān)持良好習(xí)慣和常規(guī)的內(nèi)容，但問(wèn)題是，我的日程安排太緊了。 我是一名住院醫(yī)...
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大腦的兩個(gè)系統(tǒng)，支配了快思考與慢思考
丹尼爾·卡尼曼在他的《思考，快與慢》一書中揭示了圍繞決策和行為心理學(xué)的各種概念。這本書很值得一讀，因?yàn)樗忉屃烁鞣N概念，并讓你思考我們?nèi)绾巫鰶Q定。 例如，書中一個(gè)重要的啟示是...
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學(xué)習(xí)管理日程
去學(xué)習(xí)管理你的日程，避免被忽視或過(guò)度延伸。沒有疲憊的情況下，一周可以處理多少件事？在這之間你需要多少時(shí)間？依據(jù)計(jì)劃而來(lái)。 當(dāng)你不想被陪伴的時(shí)候可以說(shuō)“不，謝謝”；當(dāng)你想做某事...