今天因?yàn)橐党?，沒有安排時(shí)間練習(xí)，如果非要抽出1個(gè)小時(shí)來練也行，只是那樣太累了。昨天練習(xí)似乎就感到不適，今天起床后打包物品以及洗曬被褥?做兩頓飯，著實(shí)夠累的，所以就放過自己權(quán)...
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每天一小時(shí)流瑜伽打卡第16天
《如愿》5遍+看動(dòng)作細(xì)節(jié)1遍 《愛要怎么說出口》5遍+看動(dòng)作細(xì)節(jié)1遍 “每個(gè)人心中都應(yīng)該有一個(gè)屬于自己的咖啡廳”，如果說春春節(jié)老家之行什么是我心中的咖啡廳，那便是這“每天的瑜...
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每天一小時(shí)流瑜伽打卡第15天今天的《如愿》（7遍）卡音樂節(jié)點(diǎn)是最準(zhǔn)的，且能跟隨音樂讓身體流動(dòng)起來，但還是偶爾要跟視頻的動(dòng)作，目前還做不到“脫稿”。我選的這首曲子實(shí)際小紅書筆記的標(biāo)題是舞韻瑜伽，沒有口令，...
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每天一小時(shí)流瑜伽打卡第13天
今天練習(xí)前設(shè)置11點(diǎn)的鬧鐘，開始練9:45：《愛要怎么說出口》6遍《如愿6遍》《快樂崇拜》2遍，10:59結(jié)束。
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每天一小時(shí)流瑜伽打卡第12天
停更一天，今天練習(xí)兩首流瑜伽《愛要怎么說出口》《如愿》各4遍和一首甩贅肉的《快樂崇拜》2遍。 打卡成功，時(shí)隔一天，流瑜伽體式練起來倒是一點(diǎn)沒生疏，反倒更流暢，這大概就是“不能...
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停更一次：每天一小時(shí)流瑜伽打卡
昨天回娘家和妹妹小聚，沒有練習(xí)。并非沒機(jī)會(huì)或沒有時(shí)間，而是根本就不想，或許是身體和心理都想休息一天。晚上回去繼續(xù)日更。