發(fā)簡(jiǎn)信
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面對(duì)情緒管理這個(gè)難題該如何下手？一、大概念學(xué)習(xí) 2019年我的核心期待之一是做自我狀態(tài)的賦能者，對(duì)結(jié)果描述的是“情緒波動(dòng)時(shí)可以在一個(gè)小時(shí)內(nèi)切換回來(lái)”。我知道自己要學(xué)習(xí)情緒管理的...
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關(guān)于情緒的不得不說(shuō)的那些事
一、情緒的定義 永澄老師在成長(zhǎng)說(shuō)里在情緒定義為: 超預(yù)期之后的應(yīng)激反應(yīng)。 我在《NLP重塑心靈》關(guān)于情緒的章節(jié)也看到了對(duì)于情緒的定義: 情緒是內(nèi)...
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NLP的基本精神:12條前提假設(shè)
NLP的理論及技巧就建筑在一些前提假設(shè)上。學(xué)員無(wú)需絕對(duì)接受這些前提假設(shè)，只要暫時(shí)它們的成立世界上的人事物就是這樣的，并且以這個(gè)假定的態(tài)度去處理需...
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《精力管理》主要內(nèi)容及我的幾個(gè)小嘗試
前言:2019年我讀的第一本書就是《精力管理》，讀此書之前抱有提高下時(shí)間的使用率，但作者的很多觀點(diǎn)刷新了我對(duì)精力管理的認(rèn)知。簡(jiǎn)單記錄下書中的主要...