昨天刷到一個視頻，是關(guān)于作家村上春樹的寫作建議，那就是要每天堅持寫，即使沒有靈感寫不出來也要硬著頭皮寫，村上春樹對自己的要求是每天寫十頁，所以數(shù)十年如一日，風(fēng)雨不誤，無論有沒...
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每日一讀‖90 飯后四件事很傷胃
傷胃容易養(yǎng)胃難。飯后立馬做這四件事，真的很傷胃！ 第一件事是飯后馬上吸煙。飯后人體為了促進食物消化，血液流動速度會加快，如果這時候抽煙，煙草里的有害物質(zhì)進入血液的量就會增多，...
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中年以后，遠離這4種人，避免精神內(nèi)耗
心理學(xué)家阿德勒曾說：“人類所有的煩惱，都來自于人際關(guān)系?！?隨著年齡越大，越覺得：不是所有人都值得你耗費時間和精力去交往。 如果你身邊有以下四種人，真誠建議你趁早遠離。 01...
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與其拼命，不如養(yǎng)命
誰都想多賺錢，讓生活質(zhì)量更上層，可拼了命的加班，透支身體，這種用健康換錢工作不做也罷。 原本是不愿意讓他上夜班的，十六點去，凌晨回來，不正常的作息，不能正常的運動，已經(jīng)是最后...
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什么樣的身體才是一副健康的身體？
什么樣的身體才是一副健康的身體？ 分兩個方面說說，從字詞來說說健康；另一方面從精氣神說健康。 從第一方面來健康這個詞。 健，天行健，君子以自強不息。這個健，是有力，有能量。 ...
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長期堅持在凌晨五點半跑步1個小時，身體會發(fā)生怎樣的變化
長期堅持在凌晨五點半跑步1個小時，身體會發(fā)生怎樣的變化 一個人的身體狀況與一個人的情緒有很大關(guān)系，情緒穩(wěn)定心情好人的身體狀況可能好一些。我們在跑步的時候心情會好轉(zhuǎn)，跑步的確帶...
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