許多愛讀書的小伙伴是否都有這樣的困惑呢？ 遇到一本好書，如饑似渴的逐字逐句閱讀，甚至想把每一個標(biāo)點(diǎn)符號都記住，當(dāng)時覺得記得特別牢，感覺已深深地記在腦袋里了。但是這種行為知識極...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—過目不忘讀書法】Day31
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—過目不忘讀書讀】Day30
請問大家是不是都有這樣的困惑？ 剛剛讀過的書，馬上就忘記書中的內(nèi)容。 面對特別棒的書，心里暗自下決心，準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品讀，結(jié)果在記憶中沒留下一絲痕跡。 明明是一本超級好的書，但沒過...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體覺醒/打通中脈都一個簡單方法】Day29 打坐/冥想c
讓我們在冥想中 修復(fù)生命能量吧 1. 冥想能夠強(qiáng)身健體，修復(fù)身體的亞將康狀態(tài)提升五臟六腑的功能。 特別是對于慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體覺醒//打通中脈的一個簡單方法】Day28 打坐冥想b
從道家的角度上講 人在盤腿打坐/冥想的時候，頭頂著天，接受著宇宙天體的高能量，叫開天門； 會陰被坐在底下，避免能量從會陰逃出，叫閉地戶；雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，采集吸收天...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體覺醒//打通中脈的一個簡單方法】Day27 冥想打坐a
源于佛家的打坐修禪，經(jīng)過了世代的傳承與發(fā)展，演變?yōu)楫?dāng)今風(fēng)行全球的冥想健身熱潮，已成為名揚(yáng)天下的一塊瑰寶。 冥想也好，打坐也罷，都有一個基本功，就是盤腿。一盤腿，就可以把氣聚集...
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認(rèn)清自己很重要，
堅(jiān)持自己的初心更重要。2019-07-15 瑜舍家書（二百六十四）
各位親愛的瑜舍家人們， 十年前為了一個簡單的心念方向，我?guī)еど嵘狭说?，一路遇到很多同道中人，或被感動說服，或沖著瑜舍的理念而來，又或因?yàn)橐サ牡胤绞且恢碌?。但是，隨著是時間...
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【剽悍行動營百日讀書打卡—小狗錢錢】Day26 小狗錢錢金句摘抄
01. 學(xué)習(xí)就是認(rèn)識新觀念和新想法的過程。 02. 沒有想象力的人是很難成就大事的，我們對一件事投入的精力越多，成功的可能性就越大。 03. 有一只海鷗曾經(jīng)對我說：在你展翅飛...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—小狗錢錢】Day25 解決負(fù)債的知識
01. 毀掉信用卡 對于負(fù)債的人來說，應(yīng)當(dāng)毀掉所有的信用卡。對于時下各種便捷且門檻很低的網(wǎng)貸，予以重視，堅(jiān)決不要去涉及。用這些便捷軟件透支消費(fèi)，會比使用現(xiàn)金時花的錢要多得多。...
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Day25-100天讀書計(jì)劃-怎么通過表揚(yáng)培養(yǎng)孩子的成長型思維
讓孩子在一件事情上取得成就，獲得勝任感，并最終喜歡上這件事，關(guān)鍵在于他的努力。而讓孩子努力的關(guān)鍵是培養(yǎng)他的成長型思維。 成長型思維模式的概念由斯坦福大學(xué)卡羅爾·德偉克教授提出...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—小狗錢錢】Day24 四招助你實(shí)現(xiàn)夢想
01 愿望清單 想實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的初步計(jì)劃，就得列出愿望清單。很多人并不清楚自己想要的是什么？必須每天都把愿望清單看一遍，因?yàn)樗粩嗵嵝涯阕约合氲玫绞裁?，就要密切關(guān)注可以幫助你...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—小狗錢錢】Day23 沒錢萬事難
12歲小主人翁吉婭夢想就是養(yǎng)一條狗，由于一家人是租住的房子，房東明令禁止養(yǎng)狗，（ps：房東不給養(yǎng)狗只是一個縮影，在自身財(cái)務(wù)緊張的情況下，想做什么事情都難。） 后來爸爸媽媽在資...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day22 人體內(nèi)最親密的鄰居：肝臟和胰臟
如果把身體的器官比作名人，你很快就會知道它們按照地位、聲名是如何排列的。心臟和大腦是生理意義上的國王。 首先說說肝臟，它只負(fù)責(zé)三件事情： 01. 分解營養(yǎng)物 02. 儲存和制...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day21 消化系統(tǒng)腸胃
人體的管道—消化系統(tǒng)，想想每天我們不停往“管道”里塞了多少東西進(jìn)去呢！ 答案是非常驚人的。我們希望自己的排水系統(tǒng)能將所有的東西都運(yùn)走，但人體管道不會理解我們?yōu)槭裁磿孪∑婀?..
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day21 消化系統(tǒng)腸胃
人體的管道—消化系統(tǒng)，想想每天我們不停往“管道”里塞了多少東西進(jìn)去呢！ 答案是非常驚人的。我們希望自己的排水系統(tǒng)能將所有的東西都運(yùn)走，但人體管道不會理解我們?yōu)槭裁磿孪∑婀?..
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day20 肺和健康生活的關(guān)系
什么是肺？ 肺主呼吸，作為人體主要通風(fēng)系統(tǒng)，呼吸負(fù)責(zé)氣流在整個人體房屋中的順暢流通。 像暖氣和空調(diào)一樣，呼吸進(jìn)行時，自然得讓我們感覺不到它的存在，把它視為理所當(dāng)然。在人體的通...
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所以你缺愛嗎？那就先給別人愛。
你想自己成功嗎？那就先幫助你的合作伙伴成功。
你想得到什么？就先要給予什么。2019-07-14 瑜舍家書（二百六十三）
各位親愛的瑜舍家人們， 這個世界有許多孤僻或者自負(fù)的人，把“我”放到無限大，首先我們必須承認(rèn)這個世界沒有誰可以獨(dú)立存在，我們需要他人。這里有一條重要的定律也是我個人很喜歡的，...
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【剽悍行動營百日百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day19 運(yùn)動系統(tǒng)
終于到了運(yùn)動系統(tǒng)的章節(jié)，在解剖學(xué)當(dāng)中，由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉這“鐵三角”組成了人體八大系統(tǒng)當(dāng)中的“運(yùn)動系統(tǒng)”。 把整個身體比喻成一間房子，那么運(yùn)動系統(tǒng)就是房子里的房梁，柱子。一旦...
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【剽悍行動營百日讀書計(jì)劃—身體使用手冊】Day18 讓腦子年輕健康的計(jì)劃
前面關(guān)于心臟篇有分享過，運(yùn)動鍛煉可以使心臟更年輕健康，同樣的方法，人腦也是需要鍛煉才能更健康。 日常生活工作被安排的相同，日復(fù)一日過著機(jī)械化的生活，完全不需要調(diào)動大腦神經(jīng)，日...
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對外打好廣度，
對內(nèi)細(xì)耕深度。2019-07-09 瑜舍家書（二百五十九）
各位親愛的瑜舍家人們， 這十年來，每天我在瑜舍都在和不同的人說著很多的話，一般說過就過了，正巧昨天和教務(wù)同事的聊天有人用心記錄了下來，我覺得非常有必要分享給大家：（以下總結(jié)感...
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2019-07-10 瑜舍家書（二百六十）各位親愛的瑜舍家人們， 我發(fā)現(xiàn)很多我們這個行業(yè)的人，包括我自己也走過這兩個過程：用世俗的腦袋過著靈性的日子，用靈性的腦袋過著世俗的日子。間歇性地游離在這兩個邊界，不斷轉(zhuǎn)化著身...