發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
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如何緩解不斷刷屏帶來的焦慮疫情當(dāng)下，日常生活中下面這樣的現(xiàn)象多見。 “有些人或窩在沙發(fā)里，或躺在床上，或坐立難安：一會(huì)拿起手機(jī)，刷兩下，又覺得不想刷了，于是放下，放下也不...
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如何積極主動(dòng)關(guān)照自我
自我關(guān)照(Self-care)要提倡積極主動(dòng)的自我關(guān)照，而不是消極的、被動(dòng)的。 積極主動(dòng)的自我關(guān)照，既包括主動(dòng)的自我心理調(diào)節(jié)(信念、認(rèn)識、積極樂...
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心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服務(wù)01 在這個(gè)特殊時(shí)期，求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一點(diǎn)焦慮，多一點(diǎn)平靜，增加積極心態(tài)，減少恐懼和悲觀。求助者獲取相關(guān)的資訊是重要的，...
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觀《頭腦特工隊(duì)》后記以前看過這部動(dòng)畫電影，至今印象深刻的就是描述情緒的幾個(gè)動(dòng)畫名稱和幾個(gè)島倒塌時(shí)的場景。 再次認(rèn)真沉浸式觀看后看到了另一個(gè)角度:單一的追求單一情緒尤...
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期末考試前心理建議
期末考試臨近，總會(huì)有孩子很焦慮，家長很緊張的現(xiàn)象出現(xiàn)。 作為家長，大都希望孩子可以考個(gè)好成績，可大多數(shù)家長有些時(shí)候會(huì)有種有心無力的感覺。...
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恩寶外出記
今天恩寶爸爸臨時(shí)提出帶恩寶去商場逛逛，估計(jì)是早上他爺爺出院后家里來的人稍微多些后恩寶又哭了。 怕生。恩寶很少外出到公共場所，所以適應(yīng)能力有限。 ...
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支持
本來都很想睡了。 忽然發(fā)現(xiàn)日更還沒完成呢！這個(gè)必須睡覺前搞定。 不過眼下需要搞定的是這個(gè)晚睡的娃。 就在剛才他終于困得自己睡著了。我趕快拿起手機(jī)...
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打防疫針記
下午我們準(zhǔn)備暖和齊全后就抱著恩寶出門了。 披上老公小姨家的雙胞胎小姨們二十多年以前的紅色小兔披風(fēng)，一路背對著風(fēng)去往社區(qū)醫(yī)院打疫苗。 抱著他的過程...
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洗澡記
雖然天陰有風(fēng)，可是今天下午要去打疫苗，所以上午媽媽臨時(shí)決定和三姨奶一起帶恩寶先去洗澡。 對于現(xiàn)在七個(gè)多月的大寶寶恩寶來說，外出是件很愉快的事情。...