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1.用觀(guān)察的語(yǔ)言表達(dá)今天上課的收獲，滿(mǎn)足了什么需要？ 今天上課聽(tīng)老師講到：“請(qǐng)求是送給她人的禮物?！钡臅r(shí)候，突然心里有一種釋然的感覺(jué)。滿(mǎn)足了我面...
1．用觀(guān)察的語(yǔ)言和視角寫(xiě)下對(duì)本次課的收獲。 曾經(jīng)有好長(zhǎng)時(shí)間覺(jué)得讓他人快樂(lè)是自己的義務(wù)，如果他人不高興，自己就會(huì)感到不安和內(nèi)疚?，F(xiàn)在認(rèn)識(shí)到，我們幫...
1.體會(huì)一下感受不被接納的時(shí)候，現(xiàn)在想起來(lái)這件事，你的感受如何？假如在那一刻你的感受被允許被接納，你的感受如何？ 記得小時(shí)候，有一次媽媽帶著哥哥...
1． 回憶過(guò)往某次挫敗的經(jīng)歷中，有什么或哪些積極正向的東西。 孩子的爸爸回到家后，可以說(shuō)是眼不離手機(jī)，擇菜的時(shí)候在看；做飯的時(shí)候在看；就連墩地也...
1．未來(lái)八周，把注意力放在和誰(shuí)的關(guān)系上? 更多的注意力會(huì)放在孩子身上，體會(huì)他成長(zhǎng)過(guò)程中，傾聽(tīng)他表述背后的感受和需要，盡量用NVC的方式和他建立良...
關(guān)于誠(chéng)實(shí)表達(dá)的作業(yè) 1．用觀(guān)察的視角和語(yǔ)言表達(dá)本次課的收獲。 和對(duì)方的連接是第一要素，自己說(shuō)到做到了對(duì)方是否收到，保持一個(gè)良好的連接至關(guān)重要。 ...
關(guān)于“傾聽(tīng)”的作業(yè) 1．用觀(guān)察的視覺(jué)表達(dá)這一課的收獲，滿(mǎn)足了什么需要？體會(huì)自己需要滿(mǎn)足后的感受是什么？ 非暴力溝通的目地在于建立有品質(zhì)的連接，讓...
1、 用觀(guān)察的視角表達(dá)這一課的收獲，滿(mǎn)足了什么需要？體會(huì)自己需要滿(mǎn)足后的感受是什么？ 在本堂課學(xué)習(xí)到的在和對(duì)方建立連接的過(guò)程中，都要時(shí)刻關(guān)注到此...
一、 收獲：允許自己和別人的“不愿意”。敞開(kāi)心扉，直接說(shuō)出自己的請(qǐng)求，而不是像以前一樣閉口不言，讓別人去猜自己的想法。自己說(shuō)出“不”字后心情很平...