前段時間我的睡眠質(zhì)量很差，不管我怎么睡，深睡時長都不能達(dá)到2小時，即便我已經(jīng)做了睡前放松，靜坐冥想，效果都不好。而有一天我的心情郁悶至極點(diǎn)，連冥想靜坐都無法進(jìn)行的時候，我選擇...
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行動 | 時間管理基礎(chǔ)技能：清空大腦 -
計(jì)劃被打亂，怎么辦？牢記這6種時間管理達(dá)人用的方法制定計(jì)劃，最害怕的就是被打亂，原本規(guī)劃好的形成，總被意料之外的事情干擾打斷，導(dǎo)致需要額外的時間去完成，或是計(jì)劃根本無法執(zhí)行完成。 計(jì)劃被打亂，是不可避免的，是一種常態(tài)，因?yàn)橛?jì)...
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周計(jì)劃完成不了？那是你忽略了這四點(diǎn)設(shè)定目標(biāo)的目的是，描繪未來的生活，通過完成一個個小目標(biāo)，逐漸靠近自己的大目標(biāo)。而計(jì)劃則是通過計(jì)算可用的資源，圍繞目標(biāo)把時間、金錢、精力設(shè)置，然后按照一周的行程進(jìn)行安排，確保目...
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如何制定個人成長的周計(jì)劃？在做周計(jì)劃過程中，經(jīng)常會陷入一個誤區(qū)：把時間全部排滿，然后強(qiáng)制按照計(jì)劃去行動，但實(shí)踐過程中，往往會被其他事情干擾、被別人打斷，意外時有發(fā)生，導(dǎo)致目標(biāo)沒有達(dá)成，計(jì)劃完成得一塌糊...