如果一開始自己的形象就可以從別人那里得到‘足夠好’的反饋，建造，那么個(gè)人的人生可能就會(huì)不一樣。 從這里回溯，我可以看到我可以做些什么嗎，我可以重新獲得他人對(duì)我的’真誠(chéng)反饋‘，...
發(fā)簡(jiǎn)信
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2021-02-13如果
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依戀
我記得在我求學(xué)時(shí)期，我通常會(huì)讓自己依賴于一種關(guān)系，就是和我有最談得來(lái)，最可以開的玩笑的同學(xué)的關(guān)系，我不知道著算不算是一種依戀。初中，高中，甚至大學(xué)，都會(huì)有最少一個(gè)身邊最親近的...
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2021-02-08（這些年來(lái)自己‘安全基地’的塑形）
如果說(shuō)安全的依戀是指不管重要他人在物理上是否和我們近，只要我們相信我們有危險(xiǎn)的時(shí)候，都可以回到那里，即便沒有感情色彩，至少有所回應(yīng)。那么這些年，我回顧時(shí)候，我常常會(huì)徘徊在安全...
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2021-01-29
大晚上的，有點(diǎn)累了?？粗鴷臅r(shí)候回想了自己康復(fù)的經(jīng)歷有感，過(guò)去自己也看過(guò)心理醫(yī)生，自己似乎比較執(zhí)著于自己的心理問(wèn)題，想可以‘修復(fù)’自己，覺得自己在遇見壓力的時(shí)候，總是心理’不...
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2019-03-29-內(nèi)心的不足必須首先被看到，再論其他
什么是不足，我會(huì)覺得是某種缺乏，我們?cè)诶渑臅r(shí)候懂得增減衣物，這是一種感受到身體對(duì)溫度變化適應(yīng)能力不足的察覺，這是一種關(guān)懷自己的能力。 內(nèi)心或者你的精神內(nèi)核世界可以復(fù)雜多了，...
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掌控感
早上很早就起來(lái)跑步了，街上基本沒人，我今天會(huì)感覺到持續(xù)的跑步有效果了，我的信心也多了一些，起碼在這么安靜的超早清晨，我的內(nèi)心比較安定如山，只是靜靜埋頭做著我的事-跑步，當(dāng)然跑...
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2018-11-25
早上跑步，從漫步開始，然后慢跑，全程也都是慢跑為主，看見了傍邊的正在吃包的路人以及在河涌里收集垃圾的工人，我都不由自主感到很放松，就好像自己正在閑逛一樣，此刻的心情是否就是活...
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《逃跑的席拉》讀后-熟悉地看到
人有時(shí)候會(huì)被引導(dǎo)進(jìn)入人的心靈空間，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)了熟悉的部分，就像是你雖然你從未經(jīng)歷過(guò)他們所經(jīng)歷的事情，當(dāng)下卻可以懂得他們，這本書帶給我的就是這樣的感覺-之所以真實(shí)，是因?yàn)槟銖?..
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2018-11-16
今天是到街道綜治辦第一個(gè)星期的最后一天，這天中午在辦公室里的沙發(fā)上瞇了一會(huì)眼，還是走了出來(lái)，到外面的椅子上看書，感覺自己還是非常希望可以和別人有很深入的連接，這有似乎巢湖了我...
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只爭(zhēng)朝夕Vs追求永恒
這是追求完美Vs無(wú)需完美的代名詞嗎，只爭(zhēng)朝夕意味著你想要在短時(shí)間內(nèi)追求一些好的成果，效果，覺得時(shí)不待好，可以利用時(shí)間這么短，我想要做的事情這么多。有時(shí)候我在想，我常會(huì)覺得別人...
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不要縱容思想VS寬容以待VS權(quán)利爭(zhēng)奪VS歸屬感和價(jià)值感
我想不要縱容大人錯(cuò)誤的想法，比如不容許他們自我的表現(xiàn)，否則必定追究的想法，是因?yàn)楹ε?。打比方說(shuō)，一位總喜歡把面前的東西給他認(rèn)為他喜歡的家人，寧可犧牲自己，或者犧牲其他家人，也...
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好好地被愛著
很成功地被愛著是一件很重要的事情。在我閉目默想的時(shí)候給與了我安慰。 無(wú)論是誰(shuí)，只要你知道你是可以被好好的愛著，而且當(dāng)然如此的生活的時(shí)候，你是當(dāng)然的快樂的和充足的
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今晚又一場(chǎng)吵架
今晚因?yàn)閷?duì)于媽媽自私的看法的憤怒，又讓我再次臉紅耳熱的和她來(lái)了一場(chǎng)相互攻擊的吵。 我是一邊看上帝未死這部電影，一邊和她針鋒相對(duì)地吵，雖然我在中間會(huì)感覺我們這樣的吵架沒有意義，...
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由外到內(nèi)，然后從內(nèi)到外
今天跑步，到了兩圈后就感覺奶里的軟弱差不多到了某種程度的極限。 以前有個(gè)想法是，我們每天做事都只是讓我們了解我們軟弱位置是在哪。體察自己，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種可以讓自已更有掌控感，...
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2018-11-07
今天下雨，陰天。但也跑了兩圈，感覺還性，就是跑的東西有點(diǎn)害怕自己是否會(huì)傷了元?dú)猓芰藘扇σ查_始慢慢調(diào)整自己的呼吸。 回來(lái)后也嘗試做一些鍛煉膝蓋的運(yùn)動(dòng)。一個(gè)有計(jì)劃的肌肉鍛煉會(huì)是...
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許多看上去不合理的事情都只是在尋找價(jià)值
晚上把媽媽撿回來(lái)的一張舊凳子仍了，以前一直都會(huì)覺得媽媽就像是那些喜歡撿垃圾回來(lái)的阿姨們，要讓家里充滿了各種東西，內(nèi)心才有安全感，是這樣的，現(xiàn)在我仍然是這樣想。 在仍凳子的那一...
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詩(shī)經(jīng)-釋文
采采芣苢①，薄言采之②。 采采芣苢，薄言有之③。 采采芣苢，薄言掇之④。 采采芣苢，薄言捋之⑤。 采采芣苢，薄言袺之⑥。 采采芣苢，薄言襭之⑦。 【注釋】 ①芣苢(fuyi)...