前段時間自己一直處在一個情緒和能量比較低的狀態(tài)??赡苁沁@么多年以來,焦慮感最強的一個時間段。在這種高壓狀態(tài)下呢,就想著做一些改變,不然真的是太痛苦了。所以這個小課來得很及時...
如何用20小時來“學會”行業(yè)80%的核心邏輯呢? 劉潤老師介紹了,快速學習的四步法: 一,大量泛讀; 可以先上豆瓣網(wǎng),搜索相關(guān)關(guān)鍵字,找到評價最高的3本書;通過“買過這本書的...
想要牙齒健康潔白,想要老來還有一口好牙齒,那么日常的護理就少不了。日常護理不就是刷牙么?沒錯!可是刷牙也講技巧,技巧不對,不但不能保護牙齒,相反地可能會對牙齒造成傷害。過度關(guān)...
現(xiàn)在得抑郁癥的人很多,物質(zhì)生活的豐富并不代表我們的精神狀態(tài)也在同步升級。我不能說十分理解抑郁癥患者,但之前自己也有相當長的一段時間處于輕度抑郁的狀態(tài)。普通人會不理解為什么活得...
有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的人甚至自己都會常常陷入對“金錢”的恐懼感。物質(zhì)條件其實是越來越好,可卻時常感覺要花錢的地方實在太多,總也掙不夠。伴隨而來的則是莫名的焦慮、恐懼和抑郁.......
4,畫筆(Brush) 加光減光(Doge&Burn)調(diào)整亮度,飽和度可以保留) 曝光(Exposure):粗暴的亮暗; 色溫(Temperature):可以局部變暖,變冷,...
近期在學習手機攝影,snapseed這款修圖軟件雖然在手機上一段時間了,但卻不能說使用起來有多熟悉,所以今天來整理一下sapseed里面的各種功能。snapseed是谷歌出的...
壓抑,在于欲望沒有被接住、沒有得到釋放;在于能量沒有流動起來,變成了死能量,而非生能量。 如果以上的理論成立。我們平時所感受到的壓抑,就有了一種說法或者說來處。想要得太多,又...
11年出版的一本書《The Information Diet》 ,介紹了“美國在線”AOL是怎么產(chǎn)生“新聞”的,而這套方法,被稱為“The AOL Way”。 傳統(tǒng)媒體產(chǎn)生新...
“能解決就去解決,這叫能力,不能解決就承受,這叫堅韌?!?唯有想法的改變,才能把注意力從“這不好那不好”,轉(zhuǎn)移到“如何變好”。
今天,你抱怨了嗎?先亮觀點,當我們遇到麻煩的時候,能解決就解決,解決不了就承受,這才是正確的態(tài)度,抱怨有什么用呢?沒有用,因為它只能向別人展示自己的無能和無奈而已。能解決就去解決,這叫能力,不...
如果一個家庭里面的關(guān)系是好的,那家就是我們在生活中的安全屋,給予我們溫暖和支持。反之,會讓我們身在其中,倍感疲憊。很多東西是可以選擇的,而家人不可以。那該怎么辦?網(wǎng)上認識的一個朋友,母親沒有得到她的同意,就給她安排了相親約會。這個朋友是這樣處理的,她對母親說,如果還有下一次,她將和母親斷絕關(guān)系,不再聯(lián)系。剛聽到這件事的時候,我的感覺是,這樣會不會太決絕?畢竟是母親大人。但是轉(zhuǎn)念一想,如果想要讓母親清楚明白關(guān)系中的邊界,這種決絕或許就是必須的。對家人的愛和對自己的愛并不矛盾,不大聲說起來,家人又怎么知道你需要的到底是什么。兩性關(guān)系中也是同理,學會愛自己才有能力愛別人。而只有經(jīng)濟和精神上的獨立才有更大的能力去愛自己和在乎的人。
身陷泥沼陷在泥沼里的人,直至看到自己的處境危險才知道求救,最怕漸漸沉入時還在前行,卻不自知,不能脫身,不能自已。 同事有一天突然說要離職,原因是要回老家住一段時間。要回老家住一段時間...
吳軍在得到專欄中提到---相比“有選擇”,“沒有選擇”會讓我們擁有更強的幸福感。當然對于我們個人來說,現(xiàn)實生活中,有選擇總是好過沒有選擇。畢竟這代表你有更好的機會或者可以得到...
自律即自由。 什么是自由?在維基百科中對“自由”在不同的場景中有不同的定義,其中一個比較認同的定義是這樣的:自由是一個政治哲學中的概念,意即人類可以自我支配,憑借自由意志而行...
小時候父親經(jīng)營著小生意,家里的條件應(yīng)該算是不錯。但不知道為什么,母親好像很少給我買衣服,穿的很多都是別人家孩子的舊衣服,有那么一兩年經(jīng)常吃姑媽家賣剩下的水果。(現(xiàn)在想來,應(yīng)該...
倒是沒有關(guān)注過“發(fā)聲”這方面的內(nèi)容,謝謝分享。
分享得到精品課“怎樣讓你的聲音更有魅力”今天分享的主題是“怎樣讓你的聲音更有魅力”,這是得到鄭偉老師的精品課,他曾經(jīng)為羅胖老師做過聲音培訓,所以想要好聲音,找專家就對了。 我們今天先講理論,然后再講實操。 今天我主...