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“神極自我管理課”的一些體會
前段時間自己一直處在一個情緒和能量比較低的狀態(tài)?？赡苁沁@么多年以來，焦慮感最強的一個時間段。在這種高壓狀態(tài)下呢，就想著做一些改變，不然真的是太痛苦了。所以這個小課來得很及時...
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劉潤：如何用20個小時，快速學習
如何用20小時來“學會”行業(yè)80%的核心邏輯呢？ 劉潤老師介紹了，快速學習的四步法： 一，大量泛讀； 可以先上豆瓣網(wǎng)，搜索相關(guān)關(guān)鍵字，找到評價最高的3本書；通過“買過這本書的...
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選擇牙膏、正確刷牙、解決口臭
想要牙齒健康潔白，想要老來還有一口好牙齒，那么日常的護理就少不了。日常護理不就是刷牙么？沒錯！可是刷牙也講技巧，技巧不對，不但不能保護牙齒，相反地可能會對牙齒造成傷害。過度關(guān)...
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抑郁焦慮都在于你對生活的態(tài)度
現(xiàn)在得抑郁癥的人很多，物質(zhì)生活的豐富并不代表我們的精神狀態(tài)也在同步升級。我不能說十分理解抑郁癥患者，但之前自己也有相當長的一段時間處于輕度抑郁的狀態(tài)。普通人會不理解為什么活得...
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小感
有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的人甚至自己都會常常陷入對“金錢”的恐懼感。物質(zhì)條件其實是越來越好，可卻時常感覺要花錢的地方實在太多，總也掙不夠。伴隨而來的則是莫名的焦慮、恐懼和抑郁.......
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snapseed修圖功能總結(jié)（二）
4，畫筆（Brush） 加光減光（Doge&Burn）調(diào)整亮度，飽和度可以保留） 曝光（Exposure）：粗暴的亮暗； 色溫（Temperature）:可以局部變暖，變冷，...
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snapseed修圖功能總結(jié)
近期在學習手機攝影，snapseed這款修圖軟件雖然在手機上一段時間了，但卻不能說使用起來有多熟悉，所以今天來整理一下sapseed里面的各種功能。snapseed是谷歌出的...
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對“壓抑”的小感悟
壓抑，在于欲望沒有被接住、沒有得到釋放；在于能量沒有流動起來，變成了死能量，而非生能量。 如果以上的理論成立。我們平時所感受到的壓抑，就有了一種說法或者說來處。想要得太多，又...
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速食信息的誘惑
11年出版的一本書《The Information Diet》 ,介紹了“美國在線”AOL是怎么產(chǎn)生“新聞”的，而這套方法，被稱為“The AOL Way”。 傳統(tǒng)媒體產(chǎn)生新...
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“能解決就去解決，這叫能力，不能解決就承受，這叫堅韌?！?唯有想法的改變，才能把注意力從“這不好那不好”，轉(zhuǎn)移到“如何變好”。
今天，你抱怨了嗎？
先亮觀點，當我們遇到麻煩的時候，能解決就解決，解決不了就承受，這才是正確的態(tài)度，抱怨有什么用呢？沒有用，因為它只能向別人展示自己的無能和無奈而已。能解決就去解決，這叫能力，不...
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如果一個家庭里面的關(guān)系是好的，那家就是我們在生活中的安全屋，給予我們溫暖和支持。反之，會讓我們身在其中，倍感疲憊。很多東西是可以選擇的，而家人不可以。那該怎么辦？網(wǎng)上認識的一個朋友，母親沒有得到她的同意，就給她安排了相親約會。這個朋友是這樣處理的，她對母親說，如果還有下一次，她將和母親斷絕關(guān)系，不再聯(lián)系。剛聽到這件事的時候，我的感覺是，這樣會不會太決絕？畢竟是母親大人。但是轉(zhuǎn)念一想，如果想要讓母親清楚明白關(guān)系中的邊界，這種決絕或許就是必須的。對家人的愛和對自己的愛并不矛盾，不大聲說起來，家人又怎么知道你需要的到底是什么。兩性關(guān)系中也是同理，學會愛自己才有能力愛別人。而只有經(jīng)濟和精神上的獨立才有更大的能力去愛自己和在乎的人。
身陷泥沼
陷在泥沼里的人，直至看到自己的處境危險才知道求救，最怕漸漸沉入時還在前行，卻不自知，不能脫身，不能自已。 同事有一天突然說要離職，原因是要回老家住一段時間。要回老家住一段時間...
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少做決定才能讓生活更輕松
吳軍在得到專欄中提到---相比“有選擇”，“沒有選擇”會讓我們擁有更強的幸福感。當然對于我們個人來說，現(xiàn)實生活中，有選擇總是好過沒有選擇。畢竟這代表你有更好的機會或者可以得到...
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視覺筆記師<br>
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自律才是“自由”
自律即自由。 什么是自由？在維基百科中對“自由”在不同的場景中有不同的定義，其中一個比較認同的定義是這樣的：自由是一個政治哲學中的概念，意即人類可以自我支配，憑借自由意志而行...
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物質(zhì)和靈魂自由哪個更重要？
小時候父親經(jīng)營著小生意，家里的條件應(yīng)該算是不錯。但不知道為什么，母親好像很少給我買衣服，穿的很多都是別人家孩子的舊衣服，有那么一兩年經(jīng)常吃姑媽家賣剩下的水果。（現(xiàn)在想來，應(yīng)該...
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倒是沒有關(guān)注過“發(fā)聲”這方面的內(nèi)容，謝謝分享。
分享得到精品課“怎樣讓你的聲音更有魅力”
今天分享的主題是“怎樣讓你的聲音更有魅力”，這是得到鄭偉老師的精品課，他曾經(jīng)為羅胖老師做過聲音培訓，所以想要好聲音，找專家就對了。 我們今天先講理論，然后再講實操。 今天我主...
