作為一個(gè)天生的胖子，我經(jīng)歷了2次減肥，并且都成功瘦身30斤以上，都沒有反彈過(guò)，我最胖時(shí)140斤，最瘦時(shí)98斤。 我相信，每個(gè)胖子內(nèi)心都深藏著巨大的潛能。大多數(shù)胖子減肥的起因源...
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6個(gè)月瘦了30多斤，我做到了 -
讓 CapsLock 鍵更實(shí)用，鍵盤映射改造緣起 12年，我當(dāng)時(shí)還在做銷售工作，雖然從事那行已好幾年，但總感覺自己的銷售知識(shí)體系不夠系統(tǒng)，于是向一個(gè)銷售老大哥請(qǐng)教——如何提升自我的銷售能力。他教了我一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法——...
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那些年，我們追過(guò)的高效神器你的身邊是不是總有幾個(gè)妖孽，他們永遠(yuǎn)精力充沛，游刃有余的在幾個(gè)職業(yè)之間切換，工作，學(xué)習(xí)，副業(yè)，生活，興趣，每一個(gè)方面都做的很好，處處開花。 大家的時(shí)間都是24個(gè)小時(shí)，為什么別...
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圖片篇|學(xué)了三年P(guān)PT，我才學(xué)會(huì)如何做PPT我們知道在任何一個(gè)領(lǐng)域中，都有道，技，器三個(gè)層次。而PPT的技主要分為文字，圖片，排版，配色和動(dòng)畫五個(gè)方面，在之前的文章聊了一下文字的方面，今天來(lái)看看圖片是如何處理的。 1....
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節(jié)食？鄭大媽？動(dòng)感單車？她試過(guò)各種減肥方法無(wú)果，直到……大家好，我叫糖糖，28歲，身高164cm，現(xiàn)體重53kg，巔峰體重65kg，130…… 從小我就是標(biāo)準(zhǔn)的微胖界圓滾滾代表，生活里也一直奉行“生命在于靜止”的絕對(duì)宗旨，跑個(gè)二百...
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減肥的你一定要做的四種有氧運(yùn)動(dòng)！1、跳繩 簡(jiǎn)單又便宜，而且能在任何地方進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)非跳繩莫屬。 跳繩每分鐘消耗的卡路里比其他的鍛煉方式消耗得都要多。 跳繩不僅能夠鍛煉而且能帶來(lái)無(wú)限歡樂。 最美妙的是，你可以和...
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教你越吃越瘦，吃出馬甲線大家應(yīng)該都知道，胖是因?yàn)槊刻鞌z入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。減肥首先就是把熱量調(diào)整好，減肥的第一階段是減重，體重基本標(biāo)準(zhǔn)之后著重減脂，增肌看個(gè)人喜好。 關(guān)于減脂的幾個(gè)常見的誤區(qū) ...
