您說的對，目前還未好，嘗試了針灸，理療等辦法已經(jīng)一年了，又有大夫說是骨頭輕微錯位，看好太難了
膝骨性關(guān)節(jié)炎肌肉訓(xùn)練方法前面兩篇介紹骨關(guān)節(jié)炎的文章收到了很多人的關(guān)注，有人給我留言夸我寫的專業(yè)，不光寫的怎么做，還寫了為什么？特別清楚明白。 不過，也有人說，我特別想看具體的方法，我就想知道我到底要...
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并且說睡覺的時候膝蓋下面都要墊一個枕頭防止膝蓋伸直
膝骨性關(guān)節(jié)炎肌肉訓(xùn)練方法
前面兩篇介紹骨關(guān)節(jié)炎的文章收到了很多人的關(guān)注，有人給我留言夸我寫的專業(yè)，不光寫的怎么做，還寫了為什么？特別清楚明白。 不過，也有人說，我特別想看具體的方法，我就想知道我到底要...
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就是在年初的時候一次快走回來就不敢下蹲實(shí)了，以為沒事也就沒在意，好久沒好，三個月的時候去醫(yī)院，做勾腿，沒有效果后針灸，貼膏藥，仍然沒有效果，且越來越嚴(yán)重，當(dāng)時走路不疼，現(xiàn)在從坐著的姿勢到站起來走膝蓋后面的凹陷處都很痛，要走幾步緩一下，才能正常行走，坐著的時候不敢抬高腿，要不膝蓋倆側(cè)都很痛，導(dǎo)致整個腿的外側(cè)都痛，感覺一直痛到髖部
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@協(xié)和康復(fù)劉淑芬 謝謝您，我練了一段反而嚴(yán)重了，去了中醫(yī)院大夫說那樣不對，膝蓋傷了不能伸的過直，也不能太彎曲，不能下蹲，盡量不上下樓梯，天天用紅外烤腿，對于這倆個大夫的說法我也不知道哪個對，只能試試，拍了膝蓋核磁，半月板沒問題，有少量積液，就是不敢下蹲蹲實(shí)了，整個腿都特別的疼，練了一段時間勾腿，現(xiàn)在在做著的情況下抬起腿膝蓋后側(cè)的窩處都很痛，不知道到底傷哪了
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醫(yī)學(xué)博士、康復(fù)科醫(yī)生、雙胞胎媽媽、生活的記錄者<br>個人微信同名公眾號：協(xié)和康復(fù)劉淑芬，文章首發(fā)于微信公眾號。<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動。如需轉(zhuǎn)載前往<a href="https://rightknights.com/material/author?id=14728" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=14728</a> 獲取合法授權(quán)”
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如果膝蓋疼韌帶拉傷了是不是不能做任何訓(xùn)練，只能養(yǎng)著了，已經(jīng)快一年也沒好，不敢蹲，走路不是很痛，去醫(yī)院也沒有好辦法，沒有條件臥床
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希望在好了以后能用上這些訓(xùn)練
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佩服，也想做到，沒底
寫作是自我救贖，瑜伽也是
嚴(yán)格來說，我的文字未必算得上“寫作”而是“記錄”。這可能源于記憶力太差的自知之明，抑或懶惰。有話如鯁在喉時自然是不吐不快，然嘴巴里吐出去，煙圈一樣，也就散了。N年以后回想，只...
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說的容易做的難
千萬別讓婆媳矛盾，誤傷了你的孩子
婆媳矛盾是一個司空見慣的話題，甚至可以說，具有婆媳矛盾的家庭，可能會多于婆媳關(guān)系融洽的家庭。 即使在婚前，很多女人信誓旦旦的表明婚后不與公婆同住，可是在孩子到來之后，因?yàn)榉N種...
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揪心的孩子上學(xué)
是不是現(xiàn)在家長的要求高，還是學(xué)校的要求低了，上個幼兒園還要這么多事，換個老師都是揪心的，我知道我們就一個孩子可能過分的關(guān)注，可是我們確實(shí)不想讓她受到傷害，想在有事的時候能第一...
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寫在五點(diǎn)鐘早起第400天想寫這篇文章，是蓄謀已久，因?yàn)槊τ谑诸^的工作，開了幾次頭，都沒有寫下去；另一方面，想表達(dá)的東西太多，思緒有點(diǎn)雜亂，所以直到今天得空，先給文章準(zhǔn)備了非常詳盡的思維導(dǎo)圖，厘清了主...
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婚姻是細(xì)水長流，育兒是自我修行。 婚姻育兒專題投稿須知： 1、文章不到五百字，內(nèi)容與婚姻育兒無關(guān)拒收。 2、排版整齊，文章內(nèi)字體放大?粗黑體秒拒，一千字配一張圖片為宜，段首請不要空格。 3、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接，以及誘導(dǎo)點(diǎn)擊之類的信息。 4、詩歌、雞湯文以及宣揚(yáng)迷信之類的文章秒拒。 5、只有日期沒有標(biāo)題，或不分段的文章，或以句成段的文章全部秒拒。如果修改標(biāo)題和段落可以私信編輯重新收入。 6、禁止抄襲。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報，一切后果自負(fù)！ 7、請不要密集投稿，多投的文章秒拒。
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那些適合讀了再讀的文章……
