有人說(shuō)，中年就是老青年。如果在青春期沒(méi)能充分釋放叛逆需要，或者沒(méi)能被允許叛逆的話，很可能人到中年時(shí)會(huì)試圖彌補(bǔ)這樣的叛逆。 我們能看到這是一個(gè)需要，對(duì)自我確認(rèn)的需要。因此叛逆的...
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“中年叛逆”@三七寫作營(yíng) -
遠(yuǎn)離爛事吧@三七寫作營(yíng)說(shuō)一件我前幾天遇到的爛事。 上周我和同學(xué)小南去游泳，我們中間隔著一個(gè)人，這個(gè)人左拱后竄地，不按直線游。 小南在她后面不敢快游，怕兩個(gè)人碰到，好不容易逮住一個(gè)機(jī)會(huì)，小南迅速把她...
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性格特征和進(jìn)入心流@三七寫作營(yíng)我們這個(gè)時(shí)代最諷刺的一個(gè)矛盾就是，大量的閑暇并不能轉(zhuǎn)化為樂(lè)趣。比如有人閑暇時(shí)刷了一天劇，但并不覺(jué)得開心。而有人加了一天的班，將一個(gè)難題攻克，那種成就感讓自己開心不已。 如何獲...
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依戀型人格和安全感@三七寫作營(yíng)想起了一本早前的小說(shuō)，張小嫻的《面包樹上的女人》。 小說(shuō)的主人公程韻，是一個(gè)既想要愛(ài)情又想要面包的女人。 面包，其實(shí)就是安全感的隱喻。 可惜這個(gè)愿望，在她最愛(ài)的男人林方文身上...
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那些影響我們的隱形創(chuàng)傷@三七寫作營(yíng)生活中，有么有特別討厭這樣的話： “不就說(shuō)你兩句，至于嗎？” “我是跟你開玩笑的，不要那么小氣?！?“罵你是提點(diǎn)你，要是別人我才不管?！?.. 不幸的是，說(shuō)出口的人可能是好友...
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內(nèi)心沖突的人對(duì)外也很沖突@三七寫作營(yíng)大部分痛苦煎熬或總是處于憤怒的人，都是內(nèi)心有一種沖突，而又無(wú)法整合這種沖突。 那么這種內(nèi)在的不和諧不統(tǒng)一，一定會(huì)延展到他的外部世界。 以挑釁別人、攻擊別人、抱怨別人或勾引出和...
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那些講自尊的書里怎樣說(shuō)自尊的@三七寫作營(yíng)《自尊》一書中，有這樣一個(gè)非常形象的故事。 29歲的女孩希拉，她說(shuō)她需要用很多的精力，來(lái)面對(duì)自己的批評(píng)者。 似乎身邊的批評(píng)者很多，讓她覺(jué)得自己非常差勁，做什么都是一團(tuán)糟，根本...
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憤怒背后渴望什么@三七寫作營(yíng)憤怒背后渴望的獲益就是：愛(ài)。憤怒是因?yàn)樾枰粣?ài)。 愛(ài)是什么？愛(ài)就是體諒、認(rèn)可、關(guān)注、重視、尊重、支持、幫助、保護(hù)、看見(jiàn)、接納…… 一個(gè)人越是憤怒，越是說(shuō)明他對(duì)愛(ài)越是需要。 一...
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與養(yǎng)育者的關(guān)系模式@三七寫作營(yíng)很多來(lái)訪者的模式是跨代際的，例如自己和父母之間的模式是從父母和他們的父母那里沿襲而來(lái)。來(lái)訪者需要在這個(gè)“被重復(fù)的模式”中得到幫助，否則這樣被傳承的、不斷重復(fù)的關(guān)系模式，很可能...
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被看見(jiàn)就是被重視@三七寫作營(yíng)很多時(shí)候，我們童年的孤獨(dú)沒(méi)有被真心撫慰過(guò)，在成年后，這份延續(xù)的孤獨(dú)也依然未被關(guān)懷，所以到了婚姻中，我們?cè)桨l(fā)像個(gè)孩子，希望能從伴侶身上得到曾經(jīng)缺失的關(guān)注。 很多人都是這樣。比如...
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找到自己的情緒點(diǎn)@三七寫作營(yíng)很多人以為情緒都是由當(dāng)下的事情引發(fā)的，其實(shí)，絕大部分的情緒，都跟我們以往的經(jīng)歷有關(guān)。 人類大腦主要負(fù)責(zé)掌管情緒的腦區(qū)叫“邊緣系統(tǒng)”，也被稱為“哺乳動(dòng)物腦”。這部分大腦在嬰兒出...
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用進(jìn)食替代焦慮@三七寫作營(yíng)一個(gè)人對(duì)進(jìn)食感到享受的體驗(yàn)，最早發(fā)生在媽媽的懷里。母親哺乳的過(guò)程也決定了一個(gè)人在生命伊始是如何體驗(yàn)他與食欲、食物的關(guān)系。 一個(gè)能夠根據(jù)嬰兒所需節(jié)奏進(jìn)行哺乳的母親，能夠有效地幫...
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做飯居然可以做心的療愈@三七寫作營(yíng)做飯這件小事，不僅能犒勞你的胃，還能治愈你的心，對(duì)于奔波勞碌的打工人尤其如此。 做飯是一件從前期策劃（今晚吃什么）到原料采購(gòu)（逛菜市場(chǎng)），再到制作環(huán)節(jié)（蒸煮煎炸）、成品測(cè)試（...
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冬至@三七寫作營(yíng)早上起來(lái)看看大家都在發(fā)圈，一些雖是雞湯但很溫暖的話語(yǔ)，這才明白原來(lái)今天是冬至。 突然陷入沉思，不是沉思餃子，而是黑夜終于到了最終點(diǎn)，黑夜再無(wú)法無(wú)限的吞噬白晝，下一輪的交替開始...
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該如何打破無(wú)法早起的魔咒@三七寫作營(yíng)每天上班很忙碌，導(dǎo)致早上起不來(lái)我也就認(rèn)了，可昨天今天都休息還是沒(méi)有定好的時(shí)間起來(lái)。 細(xì)算一下從早起習(xí)慣之后，因?yàn)樯习喟阎暗牧?xí)慣一個(gè)一個(gè)丟掉，直到不能早起已經(jīng)有小一年了?？偸?..
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心理健康的人內(nèi)心更柔軟@三七寫作營(yíng)人性有善的一面也有惡的一面，但是心理是否健康會(huì)決定善惡的多少。 而人性除了包含性格特征，還要有情感心理。在內(nèi)心深處，是柔軟的。 不是軟弱，而是孟子說(shuō)的：“惻隱之心”。 一個(gè)心...
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心理健康與生理健康有絕對(duì)關(guān)系@三七寫作營(yíng)在親密關(guān)系中，有的人一旦對(duì)伴侶生悶氣，就會(huì)頭痛發(fā)作；有的人感到被伴侶忽略就會(huì)胃疼。 人的所有情緒其實(shí)都儲(chǔ)存在了身體里，身體被強(qiáng)迫隱藏了太多“不可告人”的秘密，本來(lái)應(yīng)該流動(dòng)的能...
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焦慮隨處可見(jiàn)@三七寫作營(yíng)有人說(shuō)，最近年底了，每天工作都很忙。下班回家后，明明累了一天，想躺在床上舒舒服服睡上一覺(jué)，大腦卻總是停不下來(lái)：“明天開會(huì)的 ppt 還需要修改嗎？”、“下個(gè)月的房租、花唄怎么...
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不自責(zé)的做事情@三七寫作營(yíng)如果要不自責(zé)的做事情，是否就是不認(rèn)真，不負(fù)責(zé)，沒(méi)有羞愧心呢？ 不要說(shuō)的那樣大，生活中比較發(fā)生這樣重大的事情并不多，每天的茶米油鹽占用的還是生命的大部分，所以我要說(shuō)的是不自責(zé)的...
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長(zhǎng)大的我們?yōu)槭裁从袝r(shí)候會(huì)像小孩子一樣不可理喻呢@三七寫作營(yíng)你有沒(méi)有試過(guò)在某一個(gè)瞬間，回想起生活中的種種情緒困境，感覺(jué)像是一下子退化到了孩童狀態(tài)，心里一陣陣發(fā)怵—— 在職場(chǎng)里害怕被排擠，不敢拒絕別人，總是小心翼翼地迎合其他人，甚至“背...