發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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【讀書(shū)分享】伯恩斯新情緒療法-實(shí)際應(yīng)用之二今天要分享的是實(shí)際應(yīng)用之二，戰(zhàn)勝無(wú)為主義。 分享之前我想講講對(duì)于第一個(gè)應(yīng)用的實(shí)踐反饋，這兩天內(nèi)心也經(jīng)歷了一些內(nèi)心消極暗示，我用三欄法記錄了下來(lái)，大概有兩次，我把下意識(shí)思維、認(rèn)...
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【讀書(shū)分享】伯恩斯新情緒療法-實(shí)際應(yīng)用之一
今天開(kāi)始了本書(shū)的實(shí)際應(yīng)用環(huán)節(jié)的第一個(gè)內(nèi)容，從建立自尊開(kāi)始。還記得曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)上講到過(guò)人活在這個(gè)世界上的本能是尋找價(jià)值和歸屬，在此之前我非常地認(rèn)同，也認(rèn)為自己在尋找價(jià)值的路上...
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【讀書(shū)分享】伯恩斯新情緒療法-理論和研究今天用四個(gè)蕃茄鐘的時(shí)間，閱讀了《伯恩斯新情緒療法》的開(kāi)卷，本書(shū)的核心是思維決定情緒，錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致抑郁的情緒。 在開(kāi)始準(zhǔn)備讀這本書(shū)的開(kāi)始，我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，任何人都可能會(huì)有抑...
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2020年給自己定個(gè)小目標(biāo)疫情似乎離我們的生活越來(lái)越遠(yuǎn)了，我所在生活的地方也已經(jīng)有一段時(shí)間無(wú)新增病例，人們又開(kāi)始慢慢地周而復(fù)始的生活，外部的環(huán)境總是不斷地在改變，在這個(gè)改變中，讓人看不清楚自己是誰(shuí)，要...
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應(yīng)該配一個(gè)衣柜的圖片，三十多歲就能有這樣的體會(huì)，不知道十年后，你對(duì)這個(gè)問(wèn)題有怎樣的體會(huì)呢，期待。
一個(gè)人不成熟的標(biāo)志，就是總是擔(dān)驚受怕。
人總是習(xí)慣自己嚇自己，這似乎是為了不讓你我無(wú)法無(wú)天而設(shè)計(jì)的本能。 但是隨著閱歷豐富，見(jiàn)識(shí)變高。這種源于想象力的擔(dān)驚受怕就會(huì)越來(lái)越少。 不會(huì)因?yàn)橐痪洳坏皿w的話，害怕領(lǐng)導(dǎo)記恨在心...
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機(jī)會(huì)還沒(méi)來(lái)時(shí)，你該做什么？記得原來(lái)做HR的時(shí)候，曾經(jīng)與公司一位元老級(jí)的總監(jiān)談勞動(dòng)協(xié)商解決時(shí)，他與我講的一件事情，他講到自己的母親因?yàn)殚_(kāi)車撞人被抓，全家把所有的錢(qián)拿出來(lái)救母親，到最后吃飯都成了問(wèn)題，再...
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原來(lái)只需要抱一抱
前幾天，閨蜜的姐姐生病住院，我和朋友去探望，看著閨蜜憔悴的臉龐和內(nèi)心的低落，甚是心疼她。 也正趕巧，是我們新生命的四周年的日子，三人隨即約著去吃個(gè)飯，席間閨蜜吐著苦水，道出內(nèi)...
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談?wù)剬?duì)于金錢(qián)的認(rèn)識(shí)我一直對(duì)金錢(qián)有一個(gè)不太好的印象，原因始于母親的家族，曾給我?guī)?lái)對(duì)金錢(qián)負(fù)面的認(rèn)知。 家里的錢(qián)我不愿意管，涉及到金錢(qián)的話題不感興趣，雖然我知道錢(qián)對(duì)于生活是必需品，可是我不愿意面對(duì)...
