發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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那些靠節(jié)食減肥的人，后來(lái)都怎么樣了？
請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 說(shuō)到減肥，很多人的第一反應(yīng)就是節(jié)食！因?yàn)閷?duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，“管住嘴”容易，但“邁開(kāi)腿”實(shí)在太累！臣妾做不到??！于是有無(wú)數(shù)...
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端午竟然不是為了紀(jì)念屈原的，盤(pán)點(diǎn)那些端午的冷姿勢(shì)！
屈原投河自盡 今天就是端午節(jié)啦！可以回家和家人一起包粽子、吃粽子咯！我也趁機(jī)沾沾端午節(jié)的光~和大家聊一聊那些鮮為人知的端午節(jié)冷知識(shí)！ 端午節(jié)，古...
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你們要的干貨請(qǐng)拿走．不謝！嘍大家好，今天跟各位水友要分享的就是我們多數(shù)人到健身房必練的臥推，包括我自己以前剛接觸健身的時(shí)候也是的，每天都把各種臥推往死了干，胸部雖然有一點(diǎn)...
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蔣欣：胖不是錯(cuò)，都是胸大惹得禍！
健身只有不到5%的人堅(jiān)持了下來(lái) 關(guān)注我一起打造完美身材 從去年的歡樂(lè)頌到今年的歡樂(lè)頌2，一直都很火熱，五個(gè)主演簡(jiǎn)直火到不行，每個(gè)人塑造的角色都有...
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你的粽子沒(méi)有酒，我卻胖的像條狗！
端午節(jié)就要來(lái)了，我在這里也先提跟大家說(shuō)聲端午節(jié)快樂(lè)。這也意味著很多人也可以放個(gè)假了。除了吃飯睡覺(jué)各種浪，相信我們很多健身狗最擔(dān)心的就是健身能吃粽...
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那些很重要卻又經(jīng)常被忽視的肌肉？
我相信很多水友們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候經(jīng)常有會(huì)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，或者沒(méi)有很好的突破，那么究竟大部分是什么原因造成的吶？可能就與你平時(shí)很少鍛煉的肌肉或者根...
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中國(guó)人練肌肉到底有多難？難道真的是基因決定的？
健身只有不到5%的人堅(jiān)持了下來(lái) 關(guān)注我一起打造完美身材 丨馬里蘭大學(xué)畢業(yè)演講的女學(xué)生 早上刷微博的時(shí)候，突然看到這個(gè)新聞刷屏了，一位名叫Shup...
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什么才是核心力量？
很多水友都都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)？我腹肌很明顯，但是為什么總感覺(jué)訓(xùn)練的時(shí)候穩(wěn)定性不夠吶？今天就給大家講講什么是核心？核心是不是就是腹部？ 所謂“核心”是...
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你以為健身練了就會(huì)有效果嗎？大錯(cuò)特錯(cuò)！
最近，總有很多水友在問(wèn)我，訓(xùn)練總是感覺(jué)不在狀態(tài)，平時(shí)鍛煉的質(zhì)量下降了很多。要怎么去解決？這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的好啊，其實(shí)小編我自己之前很多時(shí)候都碰到過(guò)這種...