今年，我悄然邁入了四十歲的門檻。仿佛是為了迎接這個(gè)特別的年份，這一年里，許多事情接踵而來(lái)，讓我一度應(yīng)接不暇。為了讓我能夠安靜地記下這些文字，我特意尋了一間風(fēng)景秀美，遠(yuǎn)離喧囂的...
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四十歲，我與溫柔相依 -
今日反思
今天又加班到很晚，昨天也是，然后錯(cuò)過(guò)了今日的早課。我反思自己為什么需要做到這么晚，其實(shí)我本可以這周末做完，甚至是周六加班一整日也可以做完，但是我這周末就是拖拖拉拉不開(kāi)始，明知...
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2024-03-26 Yoga
昨天練習(xí)停了一天，意識(shí)到自己加班時(shí)就沒(méi)了練習(xí)的心情，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想，書上說(shuō)可以幫助我們平靜，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...
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2024-03-27 Yoga
今天有種感覺(jué)，早上的練習(xí)開(kāi)始像工作一樣機(jī)械。早上鬧鐘響起，要起床上課。結(jié)束沒(méi)有馬上記錄感受，今天除了偶爾兩個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)新奇的跳動(dòng)，比如腳背，以前只有在陰瑜伽里有過(guò)這種體驗(yàn)，原來(lái)...
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2024-03-28 Yoga
昨天說(shuō)到早起練習(xí)開(kāi)始如機(jī)器一般，有點(diǎn)厭倦了，意識(shí)到這是我天生的習(xí)氣，靈魂數(shù)字9的一個(gè)挑戰(zhàn)，做事情都是三分熱度，需要持續(xù)精微學(xué)習(xí)，保持穩(wěn)定性，有意識(shí)的超越挑戰(zhàn)，才能活出自我。 ...
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2024-03-29 Yoga
今日練習(xí)時(shí)感到自己很明顯在與昨天做比較，昨日感受比較深入，于是在內(nèi)心問(wèn)自己是不是今天不夠?qū)Ｗ?，頭腦里越有這種念頭冒出，越不專注。結(jié)果就是今日練習(xí)整體都不夠?qū)ＷⅰＪ遣皇瞧綍r(shí)也還...
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2024-03-30 Yoga
兩點(diǎn)睡覺(jué)五點(diǎn)起床，練習(xí)時(shí)精神竟然意外的好，可見(jiàn)精神力量很重要。今日練習(xí)時(shí)上半身比較敏感，很多地方震動(dòng)比較明顯，連雙手都好似有電流通過(guò)，也可以感受到肩部關(guān)節(jié)細(xì)微打開(kāi)的響聲，就好...
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2024-04-02 Yoga忘了按照老師所說(shuō)每個(gè)動(dòng)作前先告訴自己接下來(lái)要兩分鐘要專注，偶爾走神，但覺(jué)得今天還算專注，但是除了扭轉(zhuǎn)時(shí)仍然感到僵硬，也沒(méi)什么特別感覺(jué)。 結(jié)束后又做了一組release盆底肌的...
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讓生活慢下來(lái)2024年在眨眼間已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)月，周末在家抽了一張牌，發(fā)現(xiàn)竟然與元旦期間抽到了同一張F(tuán)ogged In: go slow; take time。想來(lái)我此時(shí)的心境與年初并未變化...