今天是賣課的第二周。 到目前為止一份都沒有賣出去，只有兩個(gè)人嘴上說“來參加”，但是還沒有付錢。 昨晚群聊了群里絕大部分人，只有兩個(gè)人回我，其他人沒有回復(fù)。 從去年10月份創(chuàng)業(yè)...
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IP屬地：上海
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2022-10-17
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2022-08-17感恩日記
1. 昨天太累，今天睡到了將近9點(diǎn)鐘。磨刀不誤砍柴工呀。 2. 上午花了很久研究公眾號(hào)怎么整。我對(duì)于各種軟件、app的操作技能都很低。記得有一次，我明明想下一個(gè)軟件，卻下了一...
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歡迎來到思維爆炸的新天地！想解鎖更多關(guān)于思維導(dǎo)圖的奧秘？想最大程度提升工作效率？關(guān)注XMind醬準(zhǔn)沒錯(cuò)！這里有最實(shí)用的XMind教程，有啟發(fā)思考的方法指引，更有腦洞大開的創(chuàng)意新招，歡迎關(guān)注激發(fā)更多靈感~
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2022-03-31冥想日記
冥想日記 Day4 這周伊始，浦東封閉以來的前兩天有點(diǎn)小慌亂，把剛剛開始的午間冥想習(xí)慣給弄丟了。 今天嘗試晨間冥想：一醒來，馬上在床上打坐： 呼吸很淺，吸進(jìn)的空氣只到達(dá)胸口，...
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2022-03-25冥想日記
[讓虎頭虎腦的娃嘗試冥想，是一種什么體驗(yàn)?] 心血來潮想在娃身上做個(gè)冥想實(shí)驗(yàn)，趁他課間休息就開始了。 躺在沙發(fā)上（或者下次應(yīng)該坐著？）開始念"放松咒語"給他聽。大致就是：放松...
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2022-03-24冥想日記
冥想日記Day8，用時(shí)11分鐘 剛閉上眼睛的那幾秒鐘，大腦里依然有許多想法飄來飄去： 欸我現(xiàn)在的姿勢(shì)是不是脖子前傾著......下巴上新長(zhǎng)的痘痘也太痛了......今晚約了誰...
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2022-03-21覺察日記：全民核酸
上周末我老公去鎮(zhèn)上做了一次核酸： 1. 早晨8點(diǎn)不到開始排隊(duì)，綿延1公里的隊(duì)伍，他排在前10%，下午接近1點(diǎn)才回家。 2. 他說：現(xiàn)場(chǎng)有十幾名志愿者，但基本都做著看，沒有人在...
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2022-03-21冥想日記day1
冥想日記Day1 被很多科學(xué)研究種草說：堅(jiān)持冥想不僅能控制想法，還能提高認(rèn)知表現(xiàn)——說人話就是變聰明。所以今天中午一邊陪娃寫作業(yè)，一邊在一旁小試15分鐘。 1. 閉上眼睛后依...
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2022-03-16覺察日記：動(dòng)態(tài)平衡
上海的疫情反復(fù)，從上周末開始，生活有點(diǎn)亂套，最重要的是：娃在家上網(wǎng)課，而且很可能，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月都會(huì)在家上網(wǎng)課。 這對(duì)同樣在家辦公的我來說是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，為什么呢？ 因?yàn)橐荒昙?jí)...
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2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點(diǎn)在哪？
2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點(diǎn)在哪？ 對(duì)早起困難戶（比如我）來說，起床前，最困難的點(diǎn)是：鬧鐘響了，糾結(jié)要不要起來； 對(duì)電話社恐的人（比如，又是我）來說，最...
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2022-02-25覺察日記：你的微信頭像，點(diǎn)亮了我今天的心情。
2022-02-25天賦覺察日記： “你微信頭像上的小紅點(diǎn)，點(diǎn)亮了我一整天的好心情。 至于你說了什么？不重要?！?這是我今天夸我朋友的原話。它讓我意識(shí)到：隔著屏幕也能提供情緒...
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2022-02-23覺察日記：“堅(jiān)持”重要嗎？
7天敏感力覺察營(yíng)進(jìn)行中，今天有兩位小伙伴，不約而同地在打卡中寫到了同一個(gè)困惑： 給自己定了新年目標(biāo)：堅(jiān)持XXX，但是有幾天做不到，于是陷入了一連串的情緒連鎖反應(yīng)： 自責(zé)自己做...
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2022-02-24覺察日記：我一定要追求“高效”嗎？
2022-02-24覺察日記：我一定要追求“高效”嗎？ 不。過度追求“高效”會(huì)身心透支，出來混，遲早會(huì)還。 “高效”的生活，早已有別人過了。對(duì)于敏感星人來說，隨時(shí)覺察自己的精...
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2022-02-10為什么過完春節(jié)會(huì)變懶？（3）
第三個(gè)理由就，層次就比較深了。 過完春節(jié)，人會(huì)變懶。過完周末，人會(huì)變懶。甚至，過完一個(gè)晚上，人都有可能會(huì)變懶。 也就是說：只要我想，我隨時(shí)都能變懶，和春節(jié)沒有直接...
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2022-02-10為什么過完春節(jié)會(huì)變懶？（2）
除了身體積累的疲憊需要恢復(fù)之外，更加重要的原因是：對(duì)即將到來的工作，不知如何開始，且有那么一點(diǎn)點(diǎn)畏難情緒在。 這是我自由職業(yè)以來的第一個(gè)春節(jié)。 相比過去，在職場(chǎng)上...
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2022-02-10過完春節(jié)為什么會(huì)變懶？（1）
2月7日，國(guó)定假期之后的第一天，我也和通勤一族一起開始工作。 然而，春節(jié)期間晚睡晚起的習(xí)慣，卻不是立即就能更正過來的：2/7、2/8、2/9這三天，全都是在早上9點(diǎn)半...
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2022-02-07關(guān)于"內(nèi)化"的兩個(gè)相反方向
方向一：我們不想要的內(nèi)化 我們自己心中往往有兩個(gè)相反的聲音在相互掐架。比如： 我想學(xué)習(xí)心理學(xué)、自信力、人類圖......對(duì)所有了解自己的工具都很感興趣。同時(shí)，我心里也...
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2022-02-07自信力6：借由他人發(fā)現(xiàn)自己需求的練習(xí)
問題1——如果我的父母100%支持我（如我想要的支持我），我最希望聽到他們對(duì)我說什么？ 親愛的寶貝，爸爸媽媽雖然有點(diǎn)年紀(jì)了，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)不了解，對(duì)你正在做的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目也不了解。但是...
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為什么尊重自己的心之渴望還需要刻意練習(xí)？
剛聽完佳昕的人生自信力課第4節(jié)：尊重自己的心之渴望。 為什么尊重自己的心之渴望，還需要刻意練習(xí)？ 佳昕提到了一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)： 我們從小生活在應(yīng)試教育的大環(huán)境下...
