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每次看到老公陪他的父母，我會(huì)忍不住有醋意。今天我給他發(fā)了個(gè)信息：在我心里不得不承認(rèn)，他愛(ài)父母多于愛(ài)我。說(shuō)出這句話的時(shí)候，我心里是難過(guò)的。...

原來(lái)我的偏頭痛很大一部分原因和情緒壓力有關(guān)系。對(duì)我來(lái)說(shuō)，情緒波動(dòng)太大，晚上休息不好都容易導(dǎo)致頭疼發(fā)作。我要提醒自己，管理好自己的情緒波動(dòng)頻...

馬上進(jìn)入三伏，開(kāi)始真正養(yǎng)生行為。 1.熱水泡腳 2.穿襪子睡覺(jué) 3.避空調(diào) 4.喝熱水 5.敲膽經(jīng) 6.睡前還陽(yáng)臥 7.午睡 8.聽(tīng)冥想 9.少...

1.昨天沒(méi)被石先生的控制和攻擊影響，看了部分電影 頭腦特工隊(duì)，滿足了自己內(nèi)在小孩的需求，維護(hù)了自己的邊界。我很棒。 2.昨天接個(gè)案陪伴坐滿了整整...

最近睡眠很不好，像最近的天氣，時(shí)不時(shí)地下雨。睡眠不好，人的情緒也不太穩(wěn)定、失控。這真的是惡性循環(huán)。自己的神總是被外界影響和消耗，沒(méi)辦...

剛剛做了個(gè)夢(mèng)，醒來(lái)全是眼淚。夢(mèng)里，媽媽說(shuō)了一句話：誰(shuí)讓你是脾氣好的女生。然后我就一下子醒了過(guò)來(lái)。夢(mèng)里的場(chǎng)景很多，我有很多事要去面對(duì)和處理...

今天是月經(jīng)第三天，早上空腹體重是75.7kg。我承認(rèn)一周的時(shí)間吃了精致碳水，零食也吃了不少。體重是這樣的，也正常。目前肚子痛，早飯還沒(méi)吃，排...

從上周五開(kāi)始，兒子得了急性闌尾炎住院，我發(fā)現(xiàn)這幾天我有通過(guò)吃來(lái)緩解內(nèi)心壓力的行為。早上空腹上體重秤，今天是76kg。也可能是因?yàn)橐獊?lái)月經(jīng)有...

成長(zhǎng)不是變得越來(lái)越好，而是與之前不一樣。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 1.晚上泡腳，很溫暖。 2.吃到小杜帶的粗糧煎餅果子，很幸福。 ...