2019.5.12徒步西藏D27（補(bǔ)）D28 八宿—吉達(dá)鄉(xiāng)—安久拉山—然烏湖 昨天從八宿縣城出發(fā)到吉達(dá)鄉(xiāng)行程36公里，吉達(dá)鄉(xiāng)海拔3847米24公里緩上坡，從光禿禿的荒山漸漸到...
IP屬地：貴州
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2019.5.12徒步西藏
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跑步日志：2019.2.24，星期日，貴州開陽，多云。調(diào)整日，呼吸訓(xùn)練1小時(shí)。
三月的賽事也不知道能不能參加，暫且定為能參加吧，那從今天開始就將進(jìn)入賽前調(diào)整日。今日賽前調(diào)整日的項(xiàng)目是呼吸訓(xùn)練。 平臥床上，手放于身體兩側(cè)，靜靜開始呼吸：吸～2～3～4，呼～...
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跑步日志：2019.2.21，星期四，小雨，貴陽。本日未跑步，閱讀《你真的會跑步嗎》2018年12月9日，跑完廣馬，就一直干咳，這一咳就是整五十天，去看醫(yī)生說是咽炎，我確實(shí)有咽炎，但從未這樣咳過呀。藥吃了，醫(yī)院也住了，可就是不見好。步也不敢跑。 我這是怎么了...
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2019.2.17.跑步日志。星期日，小雨，凝凍。跑步46分24秒，距離6.08公里，配速7分37秒。2019.2.17.跑步日志。星期日，小雨，凝凍。 首先，預(yù)祝今天跑港馬的跑友們@女漢子一楊貴梅13007841324?@白付賢?@Doctor Zou?@后位（鄧奎）?安全...
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