《平衡主題》 瑜伽旨在找到平衡 平衡來(lái)自核心穩(wěn)定 平衡來(lái)自四肢協(xié)調(diào) 平衡來(lái)自呼吸穩(wěn)定 平衡來(lái)自心定一處 （一）兩遍拜日式兩腿夾瑜伽磚站立，尋找兩腳的跟基 麾天式動(dòng)態(tài)五次 單腿...
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瑜伽平衡練習(xí)教案 -
真正的修煉開(kāi)始
早晨聽(tīng)張德芬講她的新書(shū)《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》，她的很多話于我是醍醐灌頂。 爹娘最近為瑣事吵架，有一天我因?yàn)閰⑴c了勸解，一整天都不高興，怎么樣都高興不起來(lái)。 張德芬有位讀者問(wèn)...
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自我催眠釋夢(mèng)及深觀昨天凌晨做了一個(gè)特別清楚的夢(mèng)。 我撿了一個(gè)小孩，年紀(jì)2-5歲，好像病了，不說(shuō)話，一直睡覺(jué)。我抱著她在山谷一直走，我在躲避什么，遇到什么事了必須在山谷里穿行，走出山谷后看見(jiàn)商店...
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那些生命中驚心動(dòng)魄的時(shí)光打算給100個(gè)陌生人寫(xiě)100封溫暖的信，第二封就把我整失眠了。 留言五花八門(mén)，有點(diǎn)問(wèn)題不知道怎么答。比如：怎么規(guī)劃自己的人生？（我這輩子都沒(méi)有規(guī)劃過(guò)自己的人生）；怎樣寫(xiě)出更好...
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減肥這件事，能管住嘴，你就贏了當(dāng)下，減肥幾乎是一個(gè)全民話題。市場(chǎng)上運(yùn)用而生了各種各樣的減肥產(chǎn)品，減肥藥，代餐，拔罐，埋線，各種健身房廣告等等。因?yàn)榇蠹叶贾溃瑴p肥不僅僅為了更美，還為了更健康?？瓷先ィ@是...
