打開了曉多先生的第380篇文章 這是2021年我第1篇原創(chuàng)|本文字?jǐn)?shù)：3256字 到年底了，各個(gè)平臺(tái)都開始出了總結(jié)數(shù)據(jù)，也開始評(píng)選年度事件和關(guān)鍵詞。 疫情、社交距離、報(bào)復(fù)性消...
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我的2020年總結(jié)：買了深圳1套房，考研過線，去了10多座城市，讀了55本書，看了70部電影
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正念讀詩《人生五章》《人生五章》，作者波歇.尼爾森。結(jié)合今日所學(xué)所思，及時(shí)記錄所想，嘗試用正念來解讀這首詩。這首詩描述了我們遇到問題的反應(yīng)以及最終如何去解決這個(gè)問題的心理過程。 第一章 ...
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冬色，中國(guó)傳統(tǒng)之美
圖｜空谷尋芳 ? 物道君語：中國(guó)人的性格，是冬天。中國(guó)人的色彩，是色冬。 比之春天的溫柔與多情，冬天雪不常有，除了一點(diǎn)冰，就是黑土地，深褐色的枝椏，暗沉的天。冬天無情，是灰色...
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【21天心理活動(dòng)】不抱怨“紫手環(huán)”抱怨是我們患的一種精神上的近視癥，向遠(yuǎn)處看，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定，內(nèi)心也就更加坦然?！▏?guó).阿蘭 行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形...
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【21天心理活動(dòng)】幸福瓶三件好事行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天，是從“刻意、不自然”、“順從、自然”到“認(rèn)同、內(nèi)化”的過程。 活動(dòng)目標(biāo)： 通過每天記錄生活中你感知...
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【轉(zhuǎn)載】辟谷是面向食物的隱居我辟個(gè)谷，六天零兩頓，喝水，吃極少的東西。 第一次聽到身邊的人說起辟谷，是在佛學(xué)院。我在佛學(xué)院上課的時(shí)候，經(jīng)常遇到了一些奇奇怪怪的活動(dòng)實(shí)踐者。有一次，當(dāng)我介紹意志力科學(xué)的時(shí)...
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《2017年國(guó)際精神疾病新進(jìn)展學(xué)術(shù)會(huì)議》演講 ? ? ? 失眠的正念心理治療 ? ? ? 北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士
非常感激大家這么晚了還座無虛席的來聽我們的學(xué)術(shù)報(bào)告，接下來由我來登場(chǎng)。我是孫偉大夫，目前在北醫(yī)六院睡眠醫(yī)學(xué)科做主任醫(yī)師，目前是博士副主任醫(yī)師，今天給大家分享的題目叫“失眠...
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18年看了七十幾本書，我重點(diǎn)推薦這12本
2018年的書單，我前幾天已經(jīng)曬過了，后來在一個(gè)讀書群里有人說：“有的人列很長(zhǎng)的書單來裝逼，一點(diǎn)意義也沒有。”我聽了一笑了之，只能說，他的生活方式限制了他的想象吧。一年讀七十...
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時(shí)間管理100講思維導(dǎo)圖（1-56張鳳存）02【早起】美好的一天從如何起床開始 03【反思】成功人士都有寫日記的習(xí)慣 04【計(jì)劃】人生不在于做多少事 05【計(jì)劃】大腦是CPU不是硬盤 06【計(jì)劃】時(shí)間管理的核心是事件...
