最近看一本《網(wǎng)球的內(nèi)心世界》的書(shū)，里面提到我1 和我2的概念。我們每個(gè)人內(nèi)心都住著兩個(gè)我，即我1和我2。 這本書(shū)借由學(xué)習(xí)打網(wǎng)球這個(gè)媒介事件，經(jīng)由資深教練的大量實(shí)驗(yàn)...
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自我和解—— 打破內(nèi)在父母跟內(nèi)在小孩的固有相處模式 -
《人生的智慧》：讀懂叔本華，幫你掌握幸福人生的秘訣叔本華是德國(guó)著名哲學(xué)家，是個(gè)有趣的靈魂，他自稱“性格遺傳自父親，而智慧遺傳自母親”。 他終身未婚，靠繼承父親的遺產(chǎn)，過(guò)著隱遁的一生，晚年陪伴在他身邊的是一條叫作“世界靈魂”的...
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感受幸福是人生中最大的挑戰(zhàn)
感受幸福是人生中最大的挑戰(zhàn)。 《重塑自我：如何成為一個(gè)很幸福的人》這本書(shū)不僅介紹了人們所熟知的提升幸福的方法，還以科學(xué)研究和普通常識(shí)為基礎(chǔ)介紹了很多全新的手段。讀這本書(shū)就像是...
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高效能人士告訴你：投資自己要從這四個(gè)方面用力！文/小宋老師 在史蒂芬.柯維著的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)當(dāng)中，作者提出了每個(gè)人所擁有的最重要的資產(chǎn)就是我們自己。 如果我們能夠從身體、精神、智力、情感四個(gè)層面來(lái)對(duì)自己進(jìn)行...
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【主題目標(biāo)3：效能家居】斷舍離，建設(shè)五星級(jí)效能家居自從用易效能系統(tǒng)達(dá)成了“減肥”和“睡眠調(diào)整”兩大目標(biāo)之后，我發(fā)現(xiàn)易效能系統(tǒng)果然是個(gè)萬(wàn)金油，指哪打到哪，不管干啥，都能整合起來(lái)大大提升執(zhí)行力。這不由得大大提升了我們的信心，正好...
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《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀書(shū)筆記（2）| 何謂高效能？
堅(jiān)持日更 56/100 如果用OKR理論來(lái)拆解這本書(shū)，”O(jiān)”（目標(biāo)）就是達(dá)到高效能，“KR”（關(guān)鍵結(jié)果）則是養(yǎng)成7種可以實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的習(xí)慣。可見(jiàn)，“高效能”才是這本書(shū)的重中之...
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高效能人士的七個(gè)習(xí)慣|效能概念最有深度的講解，1分鐘改變認(rèn)知
效率與效能 效率：指在單位時(shí)間里完成的工作量，或，某一工作所獲得的成果和完成這一工作所花費(fèi)時(shí)間及人力的比值。 如：1小時(shí)生產(chǎn)100件產(chǎn)品如：組裝一輛自行車需要2個(gè)人用半小時(shí) ...
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養(yǎng)生小知識(shí) 舍頭看健康
1.首先知道一下這兩條青筋什么情況下是健康的，什么情況下是有健康問(wèn)題的？看下圖就知道了。 2.心臟的血管有瘀堵——舌下青筋又粗又黑，鼓起來(lái)像兩條蚯蚓，因?yàn)樾闹餮}，心開(kāi)竅于舌...
