最近看一本《網(wǎng)球的內(nèi)心世界》的書(shū),里面提到我1 和我2的概念。我們每個(gè)人內(nèi)心都住著兩個(gè)我,即我1和我2。 這本書(shū)借由學(xué)習(xí)打網(wǎng)球這個(gè)媒介事件,經(jīng)由資深教練的大量實(shí)驗(yàn)...
最近看一本《網(wǎng)球的內(nèi)心世界》的書(shū),里面提到我1 和我2的概念。我們每個(gè)人內(nèi)心都住著兩個(gè)我,即我1和我2。 這本書(shū)借由學(xué)習(xí)打網(wǎng)球這個(gè)媒介事件,經(jīng)由資深教練的大量實(shí)驗(yàn)...
叔本華是德國(guó)著名哲學(xué)家,是個(gè)有趣的靈魂,他自稱“性格遺傳自父親,而智慧遺傳自母親”。 他終身未婚,靠繼承父親的遺產(chǎn),過(guò)著隱遁的一生,晚年陪伴在他身邊的是一條叫作“世界靈魂”的...
感受幸福是人生中最大的挑戰(zhàn)。 《重塑自我:如何成為一個(gè)很幸福的人》這本書(shū)不僅介紹了人們所熟知的提升幸福的方法,還以科學(xué)研究和普通常識(shí)為基礎(chǔ)介紹了很多全新的手段。讀這本書(shū)就像是...
文/小宋老師 在史蒂芬.柯維著的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)當(dāng)中,作者提出了每個(gè)人所擁有的最重要的資產(chǎn)就是我們自己。 如果我們能夠從身體、精神、智力、情感四個(gè)層面來(lái)對(duì)自己進(jìn)行...
自從用易效能系統(tǒng)達(dá)成了“減肥”和“睡眠調(diào)整”兩大目標(biāo)之后,我發(fā)現(xiàn)易效能系統(tǒng)果然是個(gè)萬(wàn)金油,指哪打到哪,不管干啥,都能整合起來(lái)大大提升執(zhí)行力。這不由得大大提升了我們的信心,正好...
堅(jiān)持日更 56/100 如果用OKR理論來(lái)拆解這本書(shū),”O(jiān)”(目標(biāo))就是達(dá)到高效能,“KR”(關(guān)鍵結(jié)果)則是養(yǎng)成7種可以實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的習(xí)慣。可見(jiàn),“高效能”才是這本書(shū)的重中之...
效率與效能 效率:指在單位時(shí)間里完成的工作量,或,某一工作所獲得的成果和完成這一工作所花費(fèi)時(shí)間及人力的比值。 如:1小時(shí)生產(chǎn)100件產(chǎn)品如:組裝一輛自行車需要2個(gè)人用半小時(shí) ...
1.首先知道一下這兩條青筋什么情況下是健康的,什么情況下是有健康問(wèn)題的?看下圖就知道了。 2.心臟的血管有瘀堵——舌下青筋又粗又黑,鼓起來(lái)像兩條蚯蚓,因?yàn)樾闹餮},心開(kāi)竅于舌...