薩提亞心靈成長(zhǎng)第39天： 覺察當(dāng)面臨被評(píng)判、被指責(zé)時(shí)的內(nèi)心反應(yīng) 有怎樣的情緒體驗(yàn) 是悲傷的 是還憤怒的 又或者是懵的 是否有喚起你的過(guò)往經(jīng)歷 你是怎樣回應(yīng)的 是反擊回去 還是...
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《自體心理學(xué)導(dǎo)論》第二章:自戀概念的重構(gòu)
科胡特認(rèn)為自戀不是需要被超和清除的人格面向，而是至關(guān)重要的個(gè)體資源，有待滋養(yǎng)以確保它的成熟。他相信自戀的成熟會(huì)帶來(lái)寶貴的品質(zhì)，例如成熟，幽默，創(chuàng)造力和智慧 科胡特把自戀重新概...
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我再不用傷害自己來(lái)解決問題了
看著自己胳膊上的傷痕竟然生平第一次真的心疼自己了，老師說(shuō)的對(duì)，傷害自己并不是唯一的解決問題的方法。 一年前的今天是我第一次見老師，我用沉默對(duì)抗著，是父母硬拉來(lái)...
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《內(nèi)在生命:精神分析與人格發(fā)展》第六章:潛伏期(5歲－11歲)
一般潛伏期的孩子用來(lái)控制焦慮的機(jī)制也能被辨識(shí)，盡管形式?jīng)]有那么極端。在潛伏期這幾年中，孩子們總能找到能被社會(huì)所接受的管道來(lái)發(fā)泄嬰兒期的沖動(dòng)。舉例來(lái)說(shuō)，破壞性沖動(dòng)可以在結(jié)構(gòu)性游...
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《內(nèi)在生命:精神分析與人格發(fā)展》第五章:孩童時(shí)期斷奶與分離(一)
斷奶通常是在一段有限的時(shí)間內(nèi)完成，而且很有可能在一歲前就發(fā)生了。但是斷奶所激起的反應(yīng)與感受，會(huì)回頭觸及到生命最早期，并向前延伸到日后一生。這些經(jīng)驗(yàn)所呈現(xiàn)的是“生的真相...
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平翹舌不分的我，依然堅(jiān)定且執(zhí)著嗯，說(shuō)一下心路歷程吧。我是去年分?jǐn)?shù)還不錯(cuò)，但是天有不測(cè)風(fēng)云吧，遇到了一個(gè)大神級(jí)別的人物，把我擋在了門外。所以今年可想而知，我的心境跟別人是不一樣的，我可以這么說(shuō)，沒有人比我更...
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咨詢師對(duì)來(lái)訪者的不一致性
在第五節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了不一致性。 不一致性常常指的是咨詢師對(duì)來(lái)訪者沒有一開始的那種好奇、新鮮，而變得抽離和防御。不一致性通常沒那么顯而易見，通常也是慢慢發(fā)生的。不一致性的線索...
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最頭疼那些永遠(yuǎn)“正能量”的人
我從小到大一點(diǎn)也不喜歡看上去一直正能量滿滿的人，以前覺得因?yàn)樽约菏莻€(gè)普通人，遇見不好處理的事就會(huì)逃跑?？傁胪祽校鲆娫摳傻幕钅芡蟿t拖，臨到最后才拼命趕工，被動(dòng)應(yīng)付干完...
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蓄積，是為展翅飛翔（四）——寫在兒子高考今天，是不同尋常的一天 早上七點(diǎn)，你將開始 你人生中的第一次上班 提前十分鐘起來(lái) 給你準(zhǔn)備一包牛奶，煎了三個(gè)雞蛋 想著，你是否能夠如約起床 是否還需要我來(lái)喊 你房間的門，開了...
個(gè)人介紹
一切經(jīng)歷都有存在的意義，都是自己的選擇，不糾結(jié)于過(guò)去，不焦慮于未來(lái)，不放棄，也不苛求自己，尊重別人的選擇，慢慢走，看看沿途風(fēng)景，朝著自己想要去的地方往前走