發(fā)簡信
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2021-09-10【教師節(jié)思緒】
孩子上小學了，家長開群始討論教師節(jié)送什么，帶他買了兩康支乃馨，用歪扭歪扭的字謝兩了句話，聊心表意。 我自己半夜醒來就收到條兩祝福消息。 走路在上默默的想，教師發(fā)節(jié)祝福都抱是著...
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一個自我同理的情緒日記
寫情緒日記，具體分以下幾個步驟： 第一步：寫下事件，情景的具體描述。 今天看郵件，無意中發(fā)現(xiàn)基金修改退回的郵件，心中疑惑，不是說退回修改要通知我的嗎？并沒有接到通知呀？ 經(jīng)過...
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“拆書”七部曲用于文獻閱讀
I便簽 1 確定這本書是為了解決一個問題或者提升自己 2 快速閱讀，發(fā)現(xiàn)對你有用的，細讀，并用I便簽簡短記錄 3 用A1便簽寫下與該內(nèi)容相關(guān)的你的經(jīng)驗 4 用彩色標簽貼在這一...
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從《如何閱讀一本書》到文獻閱讀
《如何閱讀一本書》告訴我們，打開一本書前，牢記四個問題： 1、這本書到底在談些什么？ 2、書中的細節(jié)，作者是怎么談的？ 3、這本書說的有道理嗎？是全部有道理還是部分有道理？ ...
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《感受愛》第一章讀后感
第一章 感覺被愛是一種什么樣的體驗 1、我們需要愛，但不知道如何獲得愛 2、為什么“更多”感覺起來“更少” 3、從哪里看出我們沒有感受到愛 【幾個問題讓我感覺確實我很多時候沒...
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情人節(jié)分享《愛的五種語言》心理學家多蘿西博士對戀愛的現(xiàn)象作了長期研究后發(fā)現(xiàn)：一段令人神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年，如何讓戀愛保鮮？ 如何讓戀愛保鮮？ 認清戀愛經(jīng)驗的本質(zhì)，理性地努力地愛對方，填滿...
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當孩子說“學習很無聊”？
船長說：建立孩子和學習之間的關(guān)系，家長和孩子之間的關(guān)系，是中學之前教育孩子的主要目標。 昨天寬寬在車上突然跟我說，媽媽我想退學，嚇出我一身冷汗！ 我忍不住說，那你不學習，以后...
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優(yōu)勢視角分享
①我的優(yōu)勢：學習力、交往力、共情力、引領(lǐng)力 ②第一職業(yè)：系部工作，需要召集大家每個月開會，做活動 一、交往力 交往力好，為人真誠靠譜；平常對大家?guī)椭容^多，熱心 交往力發(fā)揮不...
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【育兒分享】如何接納孩子看動畫片？你不能接納孩子的部分，大概是因為你身上也有類似的你不能接納的品質(zhì)。 今天早上我們的伙伴分享了關(guān)于教育孩子控制不住發(fā)脾氣又內(nèi)疚的事，我回想到船長在串講直播里面講到的關(guān)于各種方面...
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2020數(shù)字總結(jié)
132篇自我效能 5條航線： 教資（1-4月，41人）：會心＋個人續(xù)航，體驗過程中不斷攻擊自己，但結(jié)果很美好 職業(yè)重塑（5-6月，31人）：破比較思維，我有我的優(yōu)勢 獵鷹五號...
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梁曉玲精讀十本高分心理學好書《情緒急救》
1、朋友難過時勸他看開點，其實是害他？ 作者：蓋伊溫奇，心理醫(yī)生，節(jié)目主持人，暢銷書作家，網(wǎng)紅博主，脫口秀 書很好讀：結(jié)合案例，主要幫助我們情緒急救 身體傷病很容易受到重視，...
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11.24戰(zhàn)拖日記四
事件：發(fā)現(xiàn)事情特別多，就不太想干了 覺察：不得不——缺乏動力，別人分給我的任務(wù) 解決： 1、改成——我選擇，我選擇完成那段話，鍛煉了我，確實體驗了一把怎么把那些政治理論融入課...
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11.18戰(zhàn)拖日記三
1. 昨天有兩次課。 昨天早上我有意識的早一點起床，但是因為計算錯了化妝需要的時間。于是仍然是八點鐘出門，還帶了包子出去，當然沒有遲到，從家到教室的時間差不多五分鐘可以到。 ...
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11.15戰(zhàn)拖日記1
癥狀： 1、喜歡遲到 原因：不想浪費任何一分鐘，覺得早到了，我的時間用的就不充分，感覺提前到了，就什么都不能干； 解決：上次我嘗試了提前十幾分鐘到，感覺也不錯，至少非常安心 ...
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記寬寬補作業(yè)
上周末，回到家他就知道有作業(yè)，但是找不到作業(yè)本，好像是在學校沒拿回來，我當時沒有給到一個建議。（我真的不放在心上，所以真的不焦慮，因為我放在心上，他就有人替他負責啦?。?后來...
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分心不是我的錯-閱讀筆記
注意力缺失癥患者不自信，往往陷入惡性循環(huán)中 但是他們有很強的韌性，想象力比一般人豐富，思想及夢想比一般人遠大 他們可以把一個偶發(fā)事件變成一段精彩的經(jīng)歷 讓周圍的人知道注意力缺...
