家人們下午好，我是全控谷的營(yíng)養(yǎng)師，今天接著分享新冠防控期間特定人群營(yíng)養(yǎng)膳食須知【六歲以下兒童】?jī)和翘囟ㄈ巳阂彩谴嗳跞后w，嬰幼兒免疫系統(tǒng)處于相對(duì)不成熟狀態(tài)，正處于快速發(fā)展完善...
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新冠防控期間特定人群營(yíng)養(yǎng)膳食須知【六歲以下兒童】
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2018-03-10 養(yǎng)胃先要“飲食有節(jié)”其實(shí)吃什么不重要，怎么吃很重要。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，黃帝的老師告誡黃帝說(shuō)：古代的人能活到百歲，而動(dòng)作不衰，原因之一就是飲食有節(jié)。那么什么叫飲食有節(jié)呢？ 節(jié)有三個(gè)方面的意思：...
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2018-03-08 肩周炎昨天說(shuō)了頸椎病，今天接著來(lái)聊聊和頸椎病幾乎共同存在的肩周炎。肩周炎還被稱為漏風(fēng)肩，因?yàn)樗冒l(fā)于50歲左右的人群，也被稱為“五十肩”，歪果仁稱“frozen shoulde...
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2018-03-07 我也差點(diǎn)中招的頸椎病隨著科技的日益發(fā)達(dá)和智能手機(jī)的普及，現(xiàn)在的低頭族越來(lái)越多，從而導(dǎo)致一個(gè)問(wèn)題，就是頸椎病和肩周炎日漸年輕化。包括我自己的快要中招。 我們先從頸椎病的發(fā)病原因和中醫(yī)治療來(lái)了解...
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2018-03-05 春捂秋凍，沒(méi)毛病
“春捂秋凍”是一句民間諺語(yǔ)，非常符合中醫(yī)的養(yǎng)生之道。“春捂”的含義就是說(shuō)立春以后，不要著急忙慌地脫掉厚厚的冬裝換上輕盈薄透的春裝；所謂“秋凍”，就是說(shuō)秋季天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，不要過(guò)早...
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2018-03-03用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的思維，緩解春困俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天本來(lái)應(yīng)該是萬(wàn)物生發(fā)，為什么人們還會(huì)在這個(gè)時(shí)候感到困呢？讓我們一起來(lái)揭曉答案。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春困是人的機(jī)體不能很快地適應(yīng)外界環(huán)境變化...
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2018-03-02元宵節(jié)養(yǎng)生四部曲今天是元宵佳節(jié)，元宵一過(guò)，春節(jié)基本就過(guò)完了，大家將全心投入到工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們也歸納整理好了養(yǎng)生四部曲送給大家。 【慕顏.養(yǎng)生】春節(jié)養(yǎng)生四部曲！ 春節(jié)即將結(jié)束，慕顏為您奉上春...
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2018-02-27孩子早熟，警惕光污染
什么叫光污染？ 小朋友白天活蹦亂跳不知疲倦，但是一到晚上八九點(diǎn)鐘就會(huì)打蔫，就開(kāi)始睡覺(jué)了，這是小朋友的生理變化的正常周期。但是，現(xiàn)很多人開(kāi)著燈看電視、看電腦手機(jī)IPAD等等，小...
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2018-02-26看舌尖上的中國(guó)，弘揚(yáng)中醫(yī)食養(yǎng)之道《舌尖上的中國(guó)》第三季，第四集“食養(yǎng)”真漲知識(shí)。很多人可能不了解我們的飲食文化，居然跟中醫(yī)也有這么深的淵源。 如今的生活中 中醫(yī)和藥膳食養(yǎng)離大多數(shù)人很遠(yuǎn)。我們平時(shí)生病大多都是...
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2018-02-25發(fā)個(gè)豆芽春季養(yǎng)生特點(diǎn) 《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)...
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2018-02-24學(xué)習(xí)黃帝內(nèi)經(jīng)，解讀春季飲食中醫(yī)的飲食原則強(qiáng)調(diào)，人們要根據(jù)季節(jié)、地域、體質(zhì)的不同來(lái)合理選擇搭配飲食。春天適宜吃什么，又忌諱吃什么？ 現(xiàn)在春天來(lái)了，按照中醫(yī)五行理論，春天是生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)，枯木逢春，是肝膽...
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2018-02-23元宵節(jié)的養(yǎng)生經(jīng)春節(jié)剛過(guò)，元宵節(jié)即將到來(lái)。元宵節(jié)，吃元宵、鬧元宵。元宵為什么如此熱鬧？今天我們就來(lái)嘮一嘮元宵節(jié)有哪些養(yǎng)生保健問(wèn)道。 我們現(xiàn)在過(guò)元宵節(jié)，家家都吃著元宵，可是要是問(wèn)起來(lái)“宵”是什...
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2018-02-08便秘是氣血發(fā)的小脾氣便秘是指大便秘結(jié)不通，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或有變異而排出困難的一種病癥。如今，越來(lái)越多的都市人群悲傷了便秘的包袱。便秘存在于各個(gè)年齡段的人群當(dāng)中。而且，許多人雖然采取了多種積...
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2018-02-07小妙招，徹底解決口腔潰瘍生活中我們會(huì)碰到各種各樣的小麻煩，口腔潰瘍就是其中一種，它讓我們食不下咽，疼痛難忍。而且口腔潰瘍有時(shí)還伴有口臭，給人際交往帶來(lái)不便，會(huì)嚴(yán)重影響我們的形象。對(duì)于口腔潰瘍，一般...
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2018-02-06 血是氣之根，血足氣就旺經(jīng)常聽(tīng)到一些女生抱怨“我的皮膚松弛了”“我的臉色一點(diǎn)都不紅潤(rùn)，素顏都出不了門”“頭發(fā)掉得真厲害”“臉上又長(zhǎng)斑了，遮瑕膏都蓋不住了”，當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，許多人便開(kāi)始對(duì)自己...
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2018-02-05人活一口氣，養(yǎng)生先調(diào)氣許多漂亮的女生總是一副弱不禁風(fēng)的樣子，稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。設(shè)想一下，如果連健康都談不上，如何給人以靚麗的印象？現(xiàn)代審美崇尚健康之美，病美人早已被時(shí)代拋棄了。旺盛充足的氣，...
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2018-02-04放下酒杯需要理由嗎？年底到春節(jié)期間，相信大家都會(huì)參與各種各樣公司年會(huì)、同學(xué)聚會(huì)、朋友派對(duì)、家庭聚餐等等，這些場(chǎng)合都需要頻頻舉杯?！熬啤毕嘈糯蠹叶疾荒吧＞谱钤鐏?lái)源于天然成熟的果實(shí)，所以我們骨子里...
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2018-02-03冬天到了該多吃嗎？
冬天到了，氣溫驟然下降，雪花落在身上還會(huì)無(wú)情地奪走身上本就不多的熱氣。很多人在打寒戰(zhàn)的同時(shí)不禁心想，咱還是吃點(diǎn)什么暖和暖和吧。 天冷了該多吃點(diǎn)東西，這似乎是天經(jīng)地義的事，賀寬...
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2018-02-02中醫(yī)說(shuō)的陽(yáng)氣到底是什么？
今天接著說(shuō)說(shuō)中醫(yī)的入門話題，經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)“壯陽(yáng)”“補(bǔ)陽(yáng)”“陽(yáng)虛”等等，那么這個(gè)所謂的陽(yáng)到底是個(gè)什么，我們今天就來(lái)里一下中醫(yī)說(shuō)的陽(yáng)氣到底是什么。 打個(gè)比喻，人的生命就是一...