又到一年生日，從36歲起，每年生日為自己寫一篇《年紀(jì)》，當(dāng)作送給自己的禮物，忽然感受到一點(diǎn)自我的浪漫，很美好：） ??今年的主題詞是：體驗(yàn)&豐收?? 體驗(yàn)，是新生，讓生命...
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年紀(jì)-寫給38歲的自己 -
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當(dāng)情緒被充分表達(dá)時(shí)，就是一種療愈女兒: 媽媽，我覺(jué)得你抱弟弟的那一刻，我就沒(méi)有愛(ài)了。以前你都是抱著我睡覺(jué)的，有了弟弟，你有一半的愛(ài)給了弟弟。就像一個(gè)盒子，里面有一半是弟弟的，好溫暖；而我在盒子外面，...
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PCP L1階段學(xué)習(xí)總結(jié)-M7
經(jīng)歷了從2017年到2020年長(zhǎng)達(dá)三年的PCP零零散散但持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，我也留級(jí)了好幾屆，終于學(xué)習(xí)到了L1階段的M7模塊了，感覺(jué)就像是西天取經(jīng)一樣，也算是身體力行地實(shí)踐了吳導(dǎo)...
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站在自己的舒適圈為別人創(chuàng)造舒適圈是最高級(jí)的調(diào)整
對(duì)于心理學(xué)工具無(wú)論是MBTI還是Everything DiSC/九型的每一次新的領(lǐng)悟，都是在真實(shí)的生活中通過(guò)體驗(yàn)+反思完成的。我是個(gè)內(nèi)向的人，我喜歡反思。 在課程中我們始終都...
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2019-10-20D重新內(nèi)在的自我對(duì)話
作業(yè)：對(duì)著鏡子中的自己，嘗試用這樣的句式對(duì)話：你應(yīng)該……，你太……，你不可以……覺(jué)察到批評(píng)自己的感受。 最后，試試對(duì)自己說(shuō)：我在學(xué)習(xí)愛(ài)你，慈悲地對(duì)待你覺(jué)察有什么不同？ 你應(yīng)該...
