好久不見啊，親愛的自己！ 再次回到這里，已是春暖花開、萬物復(fù)蘇。兩個(gè)多月以來，內(nèi)心從未停止混亂的對話，但只有回到這里，才能深入到內(nèi)心深處，與自己深度鏈接和對話。 經(jīng)歷了女兒寒...
發(fā)簡信
IP屬地：西藏
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抱抱自己，唯有自己值得心疼且不可辜負(fù)
本以為對自己的一切都在掌控當(dāng)中，但這兩天情緒幾乎徹底失控了。 昨天帶丫頭回老家，先是她上車后發(fā)現(xiàn)手機(jī)不見了，慌忙開回地下車庫尋找，發(fā)現(xiàn)是掉地上了沒察覺，所幸沒人撿走。當(dāng)時(shí)心里...
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2026-01-16雖然很難，但不要輕易暴露自己的脆弱
女兒放假回來后，生活并沒有如想象中那樣少了孤獨(dú)，變得有人溫暖相伴，而是多了因觀點(diǎn)不和而導(dǎo)致的矛盾和爭吵。隱約感覺她變得有些陌生，我們之間在價(jià)值觀和人生觀上正在漸行漸遠(yuǎn)。也可能...
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一次沒有報(bào)備的徹夜不歸
昨天剛剛梳理完對愛人工作調(diào)整問題的思路，今天便發(fā)生了意外的沖突。 連續(xù)四五天不回的他本來應(yīng)該是昨天結(jié)束了重要的工作，也沒有告訴我晚上不回家。結(jié)果一夜未歸，早上忍不住發(fā)微信問他...
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叩問內(nèi)心深處
終于下定決心，讓自己集中精神面對一下愛人的工作調(diào)整問題。 自從我工作調(diào)整閑下來以來，獨(dú)處的時(shí)間更多了，不可否認(rèn)我確實(shí)想要多一些陪伴。然而他的工作常年加班加點(diǎn)，而且他離退休還有...
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燙傷休養(yǎng)第三天
因?yàn)榘娜幗粻C出小水泡護(hù)理不當(dāng)，導(dǎo)致感染，引發(fā)腳踝浮腫，不得不減少活動(dòng)，被動(dòng)躺平休養(yǎng)。 這兩天上午一邊艾灸盒灸涌泉，一邊看書。中午煲了一鍋蔬菜湯，試著通過清淡飲食來減輕身體...
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開始適應(yīng)新生活
一晃離開工作崗位快兩個(gè)月了。 今天能夠坐到電腦前，才發(fā)現(xiàn)不知不覺間，那些彷徨失落感已經(jīng)悄然離去了。曾經(jīng)一度感受到的徹骨的孤單和無意義感，也不再包圍和困擾我。這期間，開始集中時(shí)...
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2025-11-04再一次孤單到崩潰
其實(shí)，早上起來，低落的心境已經(jīng)悄然開始彌漫了。 也許固執(zhí)地認(rèn)為短時(shí)間內(nèi)自己想要的生活不可能實(shí)現(xiàn)了，也許體內(nèi)有什么生理變化攪動(dòng)著我的情緒，只覺得自己想要爆發(fā)，一個(gè)人竭盡全力面對...
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五十歲生日，找到天命
今天，是我五十歲的生日。 最近一段時(shí)間，暫別了工作，我好像迷失了自己，幾度滑向焦慮抑郁的深淵。我體驗(yàn)著深刻的恐懼和孤獨(dú)，害怕外界的眼光，害怕被這個(gè)世界遺忘。我竟然不知道怎樣讓...
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開學(xué)之旅游泉州
在離開泉州奔赴廈門的火車上，突然想記錄這一筆，異域風(fēng)情攪動(dòng)起別樣思緒。雖然天氣濕熱，因?yàn)槭且患胰谥脜s也安然自在。在家時(shí)的潮熱、慢性腹瀉乃至失眠都不見了或減輕了，全身心投入...
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2025-08-22真正的“度更”開始了
之前認(rèn)為自己的情緒不穩(wěn)定、失眠就是更年期開始了，不料8月份以來潮熱出汗的出現(xiàn)，才讓我明白什么才是真正的更年期。 今年夏天的熱很反常，很少干熱，基本都是潮熱。這對于不斷被一波波...
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2025-07-30暑假模式中
丫頭大學(xué)畢業(yè)后、等待讀研前的暑假，在暑日炎炎中幾乎躺平，追劇、美食，偶爾遛彎、出游?？梢钥隙ㄗ约旱姆矫媸牵恢眻?jiān)持聽心理咨詢案例，也在心靜的時(shí)刻看幾頁書（看完了《白癡》上冊，...
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2025-06-29接納自己暫時(shí)無所追求
接女兒畢業(yè)之旅感覺非常圓滿開心，心情得到了深度放松。然而結(jié)束回來，添了臀部疼痛不適的毛病，中醫(yī)推拿的說我骨盆錯(cuò)位，推了幾次不見明顯好轉(zhuǎn)。不想又陷入被病痛牽著走的生活，倒是也沒...
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2025-06-05我在經(jīng)歷浴火重生嗎
近幾天，慢性腹瀉使我的身體處于嚴(yán)重消耗狀態(tài)，病弱的身軀加上時(shí)而低落的情緒，讓我一度感覺要滑向抑郁的深淵。 我努力保持著清醒和覺知，允許自己哀傷落淚，情緒好些時(shí)努力接近陽光，去...
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2025-05-28給女兒的畢業(yè)寄語
親愛的豆子： 再過兩周，你就要大學(xué)畢業(yè)了，我和爸爸都在迫不及待盼著那一天早點(diǎn)到來。最近你不時(shí)傳來好消息，一會(huì)兒論文被評為優(yōu)秀，一會(huì)兒上學(xué)校的光榮榜了。你還利用空閑時(shí)間...
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2025-05-26回憶錄（一）
一直猶豫著，拖延著，不愿打開記憶的閘門，只敢淺淺一瞥那些銘刻在頭腦深處的畫面。 這些記憶不知道從哪里開始，夾雜著昏暗的老屋，兒時(shí)的玩伴，傷心的故事.....。它們帶給我的多半...
個(gè)人介紹
人到中年，孤獨(dú)與思考為伴。把這里當(dāng)做一處心齋，反省豐富自己；當(dāng)做一個(gè)知交，訴說心事煩憂。人生是一場修行，而我還有很多的欲念妄念需要看淡和放下。時(shí)刻檢省自己，希望早日求得與自己的和解。