番茄工作法是學習者在碎片化時代對專注力的刻意練習。因著它的簡單易行而又效果顯著風靡全球。 它提倡25+5的工作節(jié)律,25分鐘最大限度清掃內(nèi)部和外部干擾,專注工作,這沒有疑慮。...
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你也是個夜貓子嗎? 反正我是。大學以前,在老師和父母的雙重監(jiān)視下,我是個早睡早起的好少年。上大學以后,10年的歲月里,我雷打不動的維持著晚睡的習慣,就像呼吸一般自然。無所事事...