打坐：呼吸，就關注呼吸，用鼻子吸氣，把胸腔打開、填滿腹腔，再用嘴慢慢吐氣，反復做，反復做，身體內會有濁氣排出，或者打嗝或者放屁，都可以，整個過程30分鐘。 功課1：打坐，呼吸...
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60種提升能量的方法
1愛自己，愛別人，愛這個世界 2感恩 3做你喜歡做的事情 4冥想 5深呼吸 6活在當下，接受自己 7安靜獨處，感受美好的事物 8幽默，看好笑的漫畫，電視，錄像，與朋友開玩笑 ...
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