文/揚蹄 2019年7月24日 星期三 晴 高溫瑜伽又稱熱瑜伽。是在加熱外部環(huán)境（38°-42°），借由自身扭轉、伸展的動作，刺激體內神經和肌肉系統(tǒng)，促進身體內部循環(huán)從而達到...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
-
26個體式 | 高溫瑜伽 -
《艾揚格瑜伽》5.側角伸展式5. Utthita Parsvakonasana 側角伸展式（圖8、圖9） 難度系數(shù)4 Parsva的意思是側面。Kona的意思是角。該體式為側角伸展式。 功法： 1、以山...
-
方方每日復盤day 121｜瑜伽商卡排宿便沒有反思的人生不值得過！方方復盤轉化為微能力！ 今天我做了哪些工作？ 提到瑜伽我們都不陌生，提到“商卡瑜伽”，很多人的腦子里都會出現(xiàn)問號。其實，商卡瑜伽潔腸法又稱瑜...
-
D60/100 瑜伽的烏加依呼吸法
在瑜伽課上，我們經常會聽到一種類似于打鼾的聲音，這無形中給我們增添了更大的氣場，尤其在Ashtang和流瑜伽中，這種呼吸我們稱之為烏加依呼吸，也叫喉式呼吸法。 烏加依呼吸控制...
