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看我四月份停止日更100字后，確實覺得每天沒有那么多負擔了，可是三個月過去了，又想寫了，寫長文卻又遲遲動不了筆，不知道從何寫起，所以還是在這里啟動100字更容易一些。也是看到...

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一、每周打卡任務完成情況： 1.看書。本周還在看電子書《斗羅大陸》，有點上癮了。每天看的時間有點長，已經(jīng)過半了。 2.練聲錄音，周六沒有打卡?！稁е⒆?，跟著宋詞去旅行》還沒...

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周末，帶著孩子到處逛，隨處可見春天的氣息。公園里，各種花開的正艷，桃花，梨花，還有紫丁香…… 風一吹，滿園的香氣撲面而來，沁人心脾。 小草發(fā)出嫩芽，綠的讓人舒服，瞬間放松下來...

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今天輕斷食。 早餐：兩個雞蛋，一碗牛奶，雞蛋不吃蛋黃。 午餐：豆腐，青椒，豬蹄，紅薯一根。 晚餐：一碗粥，菠菜，半根玉米。 看輕斷食的菜竟然和平時吃的差不多?？磥恚€不能算輕...

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今天不是輕斷食的日子，不過吃飯上已經(jīng)很注意了。 早上：兩個雞蛋，吃了一個蛋黃，兩個蛋清，一碗牛奶，蔬菜。 中午：牛肉，蔬菜。沒有吃主食。 晚上：一碗粥，蔬菜。半根玉米。 下午...

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本來晚上想出去跑步，結(jié)果打電話，看手機，又給耽擱了。 錄音也沒有完成，只想早點躺下。 明天早上起床跳繩1000吧，下午下班跑步回家，加大運動量，吃飯再控制一下。 雖然不是輕斷...

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今天輕斷食， 早餐：兩個雞蛋，只吃蛋清，一碗牛奶，一點涼拌菜。 午餐：生菜蘸醬，兩塊排骨，菜花，菠菜。窩頭一塊兒。 本來下午4點有點饑餓感，做了20個重物深蹲。狀態(tài)良好。 下...

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中午吃飯，牛肉吃的有點多，控制飲食確實是一件很難的事情，特別是我這樣喜歡吃各種食物的人。 下午天氣不好，沙塵，沒有跑步，辦公室微運動，舉重物20。爭取每天上午下午做一次。 今...

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一、每周打卡任務完成情況： 1.看書。本周還在看電子書《斗羅大陸》，周六去了趟圖書館，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心動的人生整理魔法》，準備把日常收納整理提高下，提升居...