“哈哈,老師我和你差不多了”這就是你,半年來每次見我都會(huì)悶不聲跳到我身旁,然后和我比身高。 就是你今天中午氣喘吁吁來二樓教室找我,我從樓道這頭看到你,心想怎么跑來...
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核心觀點(diǎn):用2.5%的努力,達(dá)到95%的健身效果。采用慢碳水化合物飲食,其實(shí)就是少吃淀粉,只鍛煉必需部分,無須多練。 分為四個(gè)部分:1、快速減重。2、快速變強(qiáng)壯。3、快速增加...
今天早上起來看到一句話:很多人高估了自己一年所做的事情,也低估了自己十年能做的事情。十年磨一劍,這就是一個(gè)堅(jiān)持的力量。堅(jiān)持的意義不在于成功,堅(jiān)持的意義在于堅(jiān)持。成功只是副...
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