———12月31日流水賬 在過幾個小時，就是2024年了，需要給2023年做個收尾，如此做個封印，也算是給2023年的自己做個交代吧。 依舊5點半起床晨讀。上半年，家里掌...
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走過2023·奔赴2024/圖文：徐美兒 -
徒步阿爾卑斯山—出發(fā)前安頓好了家里，明日，開啟#徒步阿爾卑斯山[得意] 臨行前，翻閱出2015年9月和戶外伙伴攀登哈巴雪山的照片和文字，算是給自我打下雞血的節(jié)奏[偷笑] 時隔8年，再次遠(yuǎn)行，這回是...
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體驗“專業(yè)自信”的美好
今日與一位老師交流，得有感悟，做下筆記。 。 關(guān)于“服務(wù)成效”的理解。雖然，運營社會組織將近15年，然總有一種居安思危之緊迫感，時時反思下，對自個組織的專業(yè)也帶來了不自...
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面對壓力帶來的情緒，我用這樣的方式照顧自己我想我需要做些功課了，看到自己內(nèi)心的情緒在不斷積累，身體的緊繃感時常出現(xiàn)，內(nèi)心的焦灼貌似隨時都會打擾著我的睡眠或者白天。 昨晚臨睡前，將今早晨讀調(diào)整為--需要的冥想，給自我做...
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在畫畫時候?qū)WNVC最近喜歡上在平板里工作，下載了手寫軟件，開始用軟件畫畫。幾次操作下來，覺察到與直接在紙上畫畫的行動相比，出現(xiàn)了反復(fù)涂改、遲疑不定的行為，與紙上...
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《觀察的藝術(shù)》：和自己約會，做一個生活的藝術(shù)家
你是否每天沉浸在海量的碎片信息里？你有多久沒有專注看完一本書了？你第天要拿起放下多少次手機(jī)？你又需要回復(fù)多少個信息、多少封郵件？你是否感覺時間過得十分匆匆，轉(zhuǎn)眼間一天沒了、一...
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感激賜予我的禮物—向共學(xué)NVC伙伴們表達(dá)感激20節(jié)課、從去年的9月到今年5月……幸福學(xué)堂-2021非暴力溝通讀書小組的學(xué)習(xí)終于完成。從原先計劃的15節(jié)課、4個月的時間，延伸成了當(dāng)下的樣子。 當(dāng)在課程結(jié)束前，看到伙伴們在...
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關(guān)于人際溝通的思考4
——魏君非暴力溝通學(xué)習(xí)心得 馬歇爾說：“非暴力溝通是一種思想和工具?！痹谖铱磥恚紫?，它是一種思想，看待人事物的方式方法；其次，它才是一種工具，幫助我們進(jìn)行連接，應(yīng)對具體的溝...
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那一瞬間的暴力，是因為什么?
平人凡語1:一個人有暴力的所有行為，都是因為在那個結(jié)點上，他真的沒有更好的選擇，沒有更好的方式表達(dá)自己的內(nèi)心的情緒。 如果有辦法過好日子，誰不想呢？ 如果有覺知，如果知道自己...
