這幾天因?yàn)樾履甑谝惶斓哪繕?biāo)，所以干起事來有序快捷，效率高，干完一件就想著第二件，思路清晰，行動有方向，真好。今天毅然決然花了798塊錢給自己買了一張一年的讀書卡，今天一口氣就...
IP屬地：北京
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論目標(biāo)的重要性
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給到自己寬容，不苛責(zé)
2026年，雖然只剛剛過去了三天，但是我發(fā)現(xiàn)我好像跟之前有改變，比如說之前定計劃的時候就是一天，每天每天都要干什么干什么，但是這兩天我在思考，不要對自己那么苛刻，要給自...
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教育未動，情緒先行
自從學(xué)習(xí)了大連元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)課程之后，我對情緒的覺察力明顯提升，這樣做的好處就是當(dāng)我凡是體會到情緒焦慮緊張的時候，我就會趕快進(jìn)行調(diào)整。挺好的，一是避免了不良情緒，給自...
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2026年成長規(guī)劃
今天是2026年的第一天，元旦，新的一年開始了。在這里我最想說的是，今年的成長規(guī)劃里，既要有學(xué)習(xí)，又要有保障，身體健康的鍛煉方式。是跟過去的2025年相比，我進(jìn)步的一點(diǎn)，因?yàn)?..
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2025-01-12
今天兩個孩子的作息和學(xué)習(xí)都已轉(zhuǎn)入正軌。老大去城市書屋學(xué)了一天的習(xí)，剛剛到家，說去那也挺好的，能看看書還能聽聽課，學(xué)習(xí)的氛圍可濃了。聽孩子這么一說，我也挺高興的?！安屎缙?..
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2024-12-12
每日一省（7） 今天中午1點(diǎn)43分，一陣急促的電話鈴聲把我從睡夢中驚醒。我定睛一看，原來是上周的那個小來訪者的媽媽打來的。還沒等我開口，對方那充滿緊張和焦慮不安的聲音可從...
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2024-12-11
每日一?。?） 今天晚飯后終于打開了久違了的研修生課程，難得一天當(dāng)中能有這么一小段屬于自己靜心學(xué)習(xí)的美好時光。將近四個小時的課程，我認(rèn)真的聽著，詳細(xì)的記著，同時也不斷的刷...
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2024-12-10
每日一?。?） 緊張忙碌而又充實(shí)的一天即將結(jié)束，回想從早上5點(diǎn)20起床到現(xiàn)在的十幾個小時里，需要我牽頭安排和參與的大事小情竟然8件有余，真可謂是忙的不可開交，忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)忙...
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凡事都要找到三種以上的解決辦法
每日一省（2） 今天早上6點(diǎn)30，兒子“呲呲哈哈”的跑到我屋，對我說：“媽，昨天晚上快把我凍死了，后半夜我都沒睡著，一直到天亮，我聽到你這屋有動靜了，知道你醒了，才敢過...
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2024-03-25
孩子真的是越表揚(yáng)越好。 孩子過完年到現(xiàn)在，學(xué)習(xí)狀態(tài)大不如以前。抽點(diǎn)空老想玩手機(jī)，沒有把更多的時間和精力放在學(xué)習(xí)上?？吹梦沂值闹?一著急難免就有了情緒，一有情緒，批...
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2024-03-23
愛與界限并存，是教育孩子的標(biāo)準(zhǔn)，也是一種理想狀態(tài)。越來越發(fā)現(xiàn)，生活中的我只是領(lǐng)悟了這句話的意思，而沒有執(zhí)行和落實(shí)到位。差的不只是一丁點(diǎn)，而是一半的距離。舉個簡單的例子，平...
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2024-03-20
這兩天學(xué)校排練春運(yùn)會節(jié)目，我們?nèi)畮讉€老師作為群眾演員也參演其中。我們負(fù)責(zé)彩虹傘表演部分，動作雖然不難，但傘太大，需要8個人齊心合力完成開合和起落的動作。這對于平常不怎么...
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2024-03-18
最近因?yàn)楹⒆有∩鯎裥５膯栴}，把我和老公愁的不輕。剛開始，在家里打聽吧，害怕兒子聽到，但信息又聽不全，給他造成心理壓力，制造焦慮。于是在兒子面前遮遮掩掩的，很不大方。今天...
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2024-03-17
快該參加心理咨詢考試了，最近一直在做題?，F(xiàn)有的題做了兩三遍，還是記不住。后來就不停的復(fù)習(xí)，直到復(fù)習(xí)了兩三遍，三四遍之后，對這個題大腦里有了一個清醒的認(rèn)識。凡是記不住的東西...
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2024-03-16
生活中少不了磕磕碰碰，諸如勺子碰鍋沿，牙齒咬舌頭之類的事情發(fā)生，那么造成這種現(xiàn)象的真相是什么呢？ 一旦有了決定之心，控制就來了； 一旦有了控制之心，對...
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2024-03-15
近朱者赤，近墨者黑。這句話有一定的道理。在一塊時間長的人，生活習(xí)慣，思想，愛好，興趣都有可能被同化，相互感染。所以一個人所接觸的圈子太重要，交友需慎重。
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2024-03-14
生活中，我們要學(xué)會夸孩子，就是那種雞蛋里挑骨頭的夸，找到一個小點(diǎn)放在顯微鏡下無限放大的夸，因?yàn)樾睦戆凳镜淖饔煤艽?。孩子還很小，對自己還不是很了解的時候，他對自我的認(rèn)知就來...
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2024-03-13
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。媽媽的離世使我的世界里充滿了憂傷和黑暗。世界上唯一不變的就是變化，但在這個變換莫測的世界里，我的內(nèi)心唯一不變的就是對媽媽的思念。媽媽，女兒想你...