一，強(qiáng)肝，就多走路，每天走個(gè)3公里，慢慢走。 二，強(qiáng)胃，就揉肚子，順時(shí)針揉，每次5分鐘。 三，強(qiáng)肺，就練呼吸，深吸氣慢呼氣，每日10分 四，強(qiáng)腎，就踮腳尖，早晚各踮200下。...
發(fā)簡(jiǎn)信
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一生不得病的好習(xí)慣 -
長(zhǎng)壽的人堅(jiān)持15個(gè)小行為1，只喝白開(kāi)水，不喝飲料，不喝奶茶。 2，每天睡午覺(jué)30分鐘左右。 3，飲食清淡，少吃高鹽，高油，高糖食物。 4，堅(jiān)持每天步行一萬(wàn)步。 5，晨起后空腹喝一杯溫水。 6，定期進(jìn)...
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民樂(lè)園：藏在稷山的生態(tài)休閑好去處坐落于稷山的民樂(lè)體育公園，將自然生態(tài)與休閑生活完美相融，是城市里一處難得的康養(yǎng)樂(lè)園。 在生態(tài)保護(hù)層面，公園打造了水清岸綠的濕地景觀。澄澈湖面被蘆葦、垂柳環(huán)抱，水面倒映著石橋亭...
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運(yùn)城鹽池掠影風(fēng)掠過(guò)運(yùn)城鹽池，碧波翻涌著層層漣漪。望遠(yuǎn)處城郭隱約，青山含黛，岸邊的鹽池石鐫刻歲月悠長(zhǎng)。波光里藏著千年煙火，風(fēng)濤間漫著歲月溫柔，一汪池水，盛著晉南大地的安然與遼闊。
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姜嫄閣·稷山登姜嫄閣覽汾河盛景 稷山新晉休閑打卡地 近日，山西省稷山縣汾河國(guó)家濕地公園南岸的姜嫄閣，憑借絕佳視野與秀美風(fēng)光，成為市民休閑游玩的熱門(mén)去處。 姜嫄閣坐落于黃土崖壁之上，古色古...
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人生禁忌1.夜不請(qǐng)賓客 2.暮不探病患 3.晨不借錢(qián)財(cái) 4.飯后不立誓 5.雨夕不登門(mén) 6.夜半不梳發(fā) 7.就餐不敲碗 8.臥榻不對(duì)門(mén) 9.無(wú)事不倚門(mén) 10.送禮不贈(zèng)鐘 11.出行不...
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糖尿病患者吃紅棗，不過(guò)多久或有4變化《詩(shī)經(jīng)》里寫(xiě)“八月剝棗，十月獲稻”，咱們老祖宗三千多年前就開(kāi)始種棗吃棗了。漢代的銅鏡上還刻著“上有仙人不知老，渴飲禮泉饑食棗”?？梢?jiàn)從古至今，紅棗在老百姓心里都是好東西，泡水...
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玄學(xué)：“善在臉，富記腰”，真正有大福報(bào)的人，身上都有這5個(gè)記號(hào)，不是迷信！在浩瀚的中華文化長(zhǎng)河中，玄學(xué)作為一門(mén)古老而深邃的學(xué)問(wèn)，不僅蘊(yùn)含了對(duì)宇宙萬(wàn)物運(yùn)行規(guī)律的探索，也融入了古人對(duì)人生百態(tài)的深刻洞察與智慧總結(jié)。 善在臉，富記腰這一說(shuō)法，雖看似簡(jiǎn)潔，實(shí)...
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蛋白質(zhì)，回到飲食的最底層，成為每天的核心基礎(chǔ)。為什么美國(guó)政府，終于把蛋白質(zhì)放回飲食的最底層 這不是流行，而是老化社會(huì)撐不住了 林文欣|《智慧涌現(xiàn)：不完備的對(duì)稱(chēng)》 2026年1月， 美國(guó)政府正式發(fā)布最新版<<2025-20...
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人性鐵律
1、夫妻，不送葬 2、親戚，不共財(cái) 3、無(wú)錢(qián)，莫投親 4、久住，必生嫌 5、位低，不言權(quán) 6、人窮，不近貴 7、夜行，不近墳 8、勢(shì)弱，不強(qiáng)爭(zhēng) 9、酒烈，不談心 10、求財(cái)，...
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稷山汾河國(guó)家濕地公園·寧海生稷山汾河國(guó)家級(jí)濕地公園，已成為稷山縣重要的科普宣教場(chǎng)所和城市新名片。通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)鳥(niǎo)周”宣傳、生態(tài)教育主題宣傳等多種形式的科普活動(dòng)，提高了公眾的濕地保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，公園也是市民...
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中醫(yī)判斷健康的十大標(biāo)準(zhǔn)第一個(gè)：一覺(jué)到天亮 心主神，正常的睡眠是心神平衡的表現(xiàn)。正常的睡眠應(yīng)該是一夜無(wú)夢(mèng)，一覺(jué)到天亮。如果夜里經(jīng)常醒來(lái)，或者夢(mèng)中纏綿、難以忘懷，或者早晨醒來(lái)后感到疲憊不堪，這些都是心...
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能活到80歲的老人，基本在60歲的時(shí)候，就已經(jīng)不做這些事情了！你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊那些長(zhǎng)壽的老人，往往不是靠吃多少補(bǔ)品，而是早早改掉了一些壞習(xí)慣？不少80歲以上的爺爺奶奶，發(fā)現(xiàn)他們從60歲左右就開(kāi)始有意識(shí)地調(diào)整生活方式，有些事堅(jiān)決不碰！...
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山西稷山·斛律光寨稷山，歷史悠久，人文星繁，表里河山。稷山為華夏燦爛文化增添了濃墨重彩。 這里是化峪鎮(zhèn)張開(kāi)西村的斛律光寨，又稱(chēng)華谷城，距今1400多年歷史。 張開(kāi)西村的古堡是東西魏、北齊北周對(duì)...
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今日冬至
最新三九進(jìn)九時(shí)間表出來(lái)了！超冷超危險(xiǎn)的時(shí)候已到！趕緊收藏好 《九九歌》 一九二九不出手； 三九四九冰上走； 五九和六九，河邊看楊柳， 七九凍河開(kāi)，八九雁歸來(lái)， 九九加一九，耕...
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