知乎上有一個(gè)問(wèn)題：“一個(gè)自律的人有多可怕？” 300萬(wàn)瀏覽，接近8萬(wàn)人關(guān)注。 一條2萬(wàn)點(diǎn)贊的評(píng)論吸住我的眼球： 早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺，除去正常工作，中間的每一分鐘基本...
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真正優(yōu)秀的人，都是你無(wú)法想象的自律
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堅(jiān)持四個(gè)月不吃晚飯的親身體驗(yàn)我近期在做一個(gè)人體實(shí)驗(yàn)：就是親自實(shí)驗(yàn)一下堅(jiān)持長(zhǎng)期不吃晚飯。目前這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)堅(jiān)持了四個(gè)月。 做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的緣起是：今年年初，跟一個(gè)養(yǎng)生高手朋友聊天，他說(shuō)他養(yǎng)生的秘訣就是早睡早起和...
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“對(duì)不起，你自律得讓我害怕”
從來(lái)就沒有被命運(yùn)偏愛的美人，只有和歲月死磕的決心與自律。 一切美好，源于自律 這幾天，曾經(jīng)的臺(tái)灣第一美女蕭薔因?yàn)橐粋€(gè)好身材上了熱搜。 照片里，1968年出生的她，皮膚緊致、比...
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背薄如餅，腹軟如棉。???——《懸壺醫(yī)話》
健康不只是一種結(jié)果，更是一種能力。 背薄如餅，清氣才能夠升起來(lái)，清陽(yáng)升起來(lái)，我們就會(huì)感到手輕巧快啊，身輕如燕，頭腦清醒，思維敏捷。 腹軟如棉啊，氣才能夠往下降，這個(gè)濁氣才能夠...
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2月第一周復(fù)盤。
1.早起提前到5:30。（28天早起）這只有全勤早起。為自己點(diǎn)一個(gè)大大的贊，自己獎(jiǎng)勵(lì)去吃了一頓好吃的。 2.每日記單詞十個(gè)，每周背口語(yǔ)兩篇。（單詞280個(gè)，口語(yǔ)8篇）是周四開...
