價(jià)值定位法： 1，找出4一6個(gè)該事情的價(jià)值（好處）然后按照重要性排序，選重要的三個(gè)進(jìn)行價(jià)值定位！ 2找三張紙，每張紙上寫一個(gè)價(jià)值。 3，然后兩兩選擇，兩紙并排看著他們，憑直覺...
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價(jià)值定位法2022-07-31
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中考提分2022-06-21
中考提分個(gè)案思路： 一起探索： 放松的場景：大海帶來寬廣的感覺， 崇拜的人：學(xué)習(xí)好長的好口才好堅(jiān)持不付輸?shù)男愿瘢。ㄉ眢w掃描十借力法） 護(hù)身符：一種安全，一種踏實(shí)的感覺 安裝手...
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智慧父母課堂逐字稿：
尊敬的各位家長朋友大家下午好！ 在這樣一個(gè)春暖花開，鳥語花香最美的四月天，我們能抽出寶貴的時(shí)間，為了一個(gè)共同的目標(biāo)走到一起來學(xué)習(xí)，是非常值得被肯定和點(diǎn)贊的，我也非常開心有這樣...
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輕松滿足成功快樂：人一生終極目標(biāo)
1，穿過你身體的知識(shí)才是你的知識(shí)。 2，學(xué)習(xí)金字塔，讓孩子看到什么是主動(dòng)學(xué)習(xí)，什么是被動(dòng)學(xué)習(xí)。 調(diào)整認(rèn)知，在生活中踐行。 什么是輕松？ 過去你曾介意的事情，現(xiàn)在不再介意了。但...
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自我缺失的表現(xiàn)
對(duì)外：1.界限不清。2.不會(huì)拒絕。3，人際關(guān)系緊張。4，選擇困難。5，隨大流。6，討好。7，不能堅(jiān)持。8，炫耀。9，吹牛。 對(duì)內(nèi)：1.缺乏自信。2.迷茫無力。3.否定自責(zé)。4...
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2021-01-01
‘ 今天是2021年的第一天，陽光明亮，溫暖，心情特別的開心，并感受到新年的幸福！因?yàn)閻廴艘恢迸惆樽笥遥黄鹂次覑劭吹挠《入娪?，一起聊東聊西，一起買菜，一起做飯，一起打掃...
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情緒管理的開頭
因?yàn)閺氖滦睦碜稍児ぷ鞯年P(guān)系，在過去十幾年，我聆聽過很多不同人的生命故事，很幸運(yùn)地，我可以成為人們旅途的同伴，他們把生命里的困惑、挑戰(zhàn)、問題、掙扎向我敞開。 在這個(gè)歷程中，我發(fā)...
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提升自我價(jià)值
1.言出必行，言出必準(zhǔn)。（后果自負(fù)） 2.有所不為，有所必為。（三贏，量力而行） 4.我雖然不完美，但我每天都在成長。 5.我完全接受并愛著我自己，雖然我xxx不足。 6.我...
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咨詢師工作理念
咨詢師工作的原則： 正心誠意，愛之有度。 學(xué)而凝中，穩(wěn)固守持。 自渡渡人，自覺覺他。 心理援助與心理重建：愛與尊重，陪伴、守護(hù)與守望 ，慈悲與滋養(yǎng)，創(chuàng)造與轉(zhuǎn)化！
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妨礙成長的局限性信念
1，使自己失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，因而不能有所提升的局限性信念。 2.使自己留在原地停止不前的局限性信念。 3.減少自己有更多選擇的可能性，限制本人能力發(fā)揮的局限性訓(xùn)練。 4.把責(zé)任...
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松動(dòng)信念的方法：
一，改變標(biāo)簽。不等丈夫回來吃東西，便是不尊重他。改成不等丈夫回來邊吃東西是照顧自己。 二，改變標(biāo)簽的定義。自己因?yàn)樘I而沒有力氣，從而產(chǎn)生抱怨情緒，他回來后不能夠給他更好的照...
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意義儲(chǔ)存技巧2022-02-20
“把意義儲(chǔ)存心中“技巧 在輔導(dǎo)過程中，來訪者有時(shí)不愿意把一些過去發(fā)生使自己傷痛的往事放開。 這樣的來訪者是把事情本身的記憶，事情的意義和事情帶來的情緒，三者束縛在一起。并以為...
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情緒抽離2022-02-20
負(fù)面情緒的逐步抽離法： 每次只能處理一件事情所引起的負(fù)面情緒 第一部分：坐在椅子上，回想帶來困擾的事引起的心理煩惱（情緒的我）。站出來離開椅子（智慧的我）。 第二部分：看著椅...
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失眠的認(rèn)知
《關(guān)于“失眠”》 我的睡眠一直比較輕，從小就是這樣，并且有很長時(shí)間的失眠史，大概從10來歲就開始了，所以后來走上心理學(xué)的道路也是有一些原因的。 在我很小的時(shí)...
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每年述職要點(diǎn)：
每年述職的要點(diǎn)： 1，內(nèi)容務(wù)實(shí)總結(jié)到位。 什么是素質(zhì)？那就是你是干什么的，應(yīng)該干事到什么程度，達(dá)到什么樣的目標(biāo)，年終回頭看，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找不足明方向。 最好從6個(gè)方面，德能勤績...
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三大工具
三大工具 能量醫(yī)療手勢 12個(gè)肯定陳述句 心幕工具學(xué)完了心中充滿了對(duì)秋愷老師無盡的感恩感恩遇到老師感恩自己如此的有福氣！在被關(guān)系困擾的時(shí)候遇到老師！ 收獲：今天學(xué)到了第三種...
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12個(gè)療愈的陳述句：
全然相信，改善溝通技巧和說話方式，先建立關(guān)系再處理事情，效果看得見。 12個(gè)改寫內(nèi)在程序陳述句，一直讀至到自己內(nèi)心不抗拒為止： 從內(nèi)心療愈自己 第一句：我希望只相信全然的真相...
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愛自己的七個(gè)層次
學(xué)會(huì)愛自己 第一層級(jí)：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，不熬夜，適量運(yùn)動(dòng)。 第二層級(jí)：收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)講衛(wèi)生、得體、有禮貌...
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2022-01-09
生命藍(lán)圖：家庭，愛情，社交，財(cái)富，內(nèi)在成長，事業(yè)，體驗(yàn)七個(gè)方面的比例，讓你認(rèn)識(shí)自己，自己更看重什么？多的不一定是自己想要的但耗時(shí)太多，想做的又投入太少，人生就滋生煩惱！