對(duì)身體的掃描 早上比較困，躺在床上沒有完成對(duì)身體的掃描。到辦公室后，坐在椅子上用了3分鐘依次覺察自己的身體。 把意識(shí)收回到身體上，從腳開始，感受腳的位置，姿勢(shì)，沒有什么特別的...
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IP屬地：北京
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2017-12-26 覺察日記26
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2017-12-27 覺察日記27
下午坐在領(lǐng)導(dǎo)的辦公室，一會(huì)要談點(diǎn)事情。坐在那里，雖然我看著他，不過的我的意識(shí)是在自己身上的，我感覺自己身體的姿勢(shì)，身體是自然地，心情也是自然地，沒有不適，沒有抗拒，也沒有緊張...
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天命之謂性；率性之謂道；修道之謂教
天命之謂性；率性之謂道；修道之謂教 生命中確實(shí)有無形的大手在幫你安排你的人生軌跡，給你需要的條件，需要的環(huán)境，讓你完成你來到這世界的任務(wù)。這個(gè)任務(wù)貫穿你的人生，不是以一天、一...
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2019-06-17 觀呼吸
咱們今天開始一天的靜心覺察經(jīng)營的嗯，這個(gè)靜心覺察經(jīng)營主要就是鍛煉咱們覺察的能力，大家都看過，了解過各種身心靈的這種課程書籍包括霍金當(dāng)下的力量，奇跡課程太傻，天書等等這些書有很...
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2019-02-15 沒有來報(bào)名，心情不太好
周三發(fā)了報(bào)名通知，到現(xiàn)在還沒有一個(gè)人報(bào)名，我感覺心情不太好。 為什么不好呢 因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)與理想之間的差距有點(diǎn)大。我感覺自己其實(shí)并沒有那么重要，那么厲害，自己的重要性受到挫折。因而...
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2018-09-22 命令
剛剛感覺到自己不再想聽從誰的命令，不再想按照誰發(fā)出的指令做事，我想做我自己想做的事情。 我為什么要聽你的安排呢，你覺得你說的很有道理嗎，你覺得你做的就對(duì)嗎？你覺得你比我厲害嗎？
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2018-12-02 靜
說是靜但其實(shí)很難靜下來，這度時(shí)間內(nèi)心并不安穩(wěn)，處于輕度的不平靜中，有幾個(gè)表現(xiàn) ①看不進(jìn)書，看不進(jìn)大段的文字，包括標(biāo)準(zhǔn) ②總想作事，寫、行、觀、聞都是事，總想讓事情充滿自己的大...
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12款黑科技神器工具，建議低調(diào)收藏使用1：音樂迷 音樂迷是一款支持免費(fèi)下載全網(wǎng)音樂的電腦軟件。 它提供包括：QQ音樂，網(wǎng)易云音樂，酷狗音樂，百度音樂，酷我音樂等等6個(gè)主流音樂搜索引擎，你可以任意切換，并且軟件提供...
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2018-11-23 其實(shí)不存在錯(cuò)誤
既要允許孩子犯錯(cuò)誤，也要允許大人犯錯(cuò)誤。其實(shí)不能說是錯(cuò)誤，當(dāng)說錯(cuò)誤的時(shí)候就確定了有一種正確存在。其實(shí)不能說是錯(cuò)誤，只是不是最好的方式，只是還有更好的方式存在。然而沒有嘗試過現(xiàn)...
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2018-11-12 看書與說教
我想我明白了我為什么喜歡看書，喜歡從書中得到我想要的知識(shí)，而不是去聽別人告訴我該怎么做，不喜歡“權(quán)威”人士。 書中雖然也告訴了我很多的內(nèi)容，很多的道理。但是是否接受，是否有道...
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2017.11.26 覺察日記18
覺察，內(nèi)觀的意義之一 我還不知道完整的覺察、內(nèi)觀的意義，我只說其中的一點(diǎn)，一個(gè)小點(diǎn)。 人為什么恐懼，因?yàn)槲粗?，不知道是否?duì)自己有傷害。人為什么喜歡，因?yàn)槲粗?，不知道這個(gè)人/物...
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2017.12.5 覺察日記20
突然想到為什么說世界是我們內(nèi)心的投影 比如有好幾件事需要你辦，其中一件小事你的上級(jí)安排給了其他人給辦了。你可能會(huì)想： 1、感謝領(lǐng)導(dǎo)協(xié)助 2、領(lǐng)導(dǎo)嫌我辦事不好 3、領(lǐng)導(dǎo)要讓別人...
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2017.12.6 覺察日記21
音樂的力量，直接直擊靈魂的力量。 當(dāng)聽到歡快的音樂時(shí)，不需要思維的參與，身體會(huì)不由自主的扭動(dòng)。當(dāng)聽到悲傷的音樂時(shí)，會(huì)引發(fā)身體中莫名的情緒，可能會(huì)黯然淚下。 聲音是一種振動(dòng)復(fù)合...
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2017.12.8 覺察日記22
有些坎還是要自己走過，誰也代替不了，也不可能從其他道路繞過去。因?yàn)檫@個(gè)坎如果沒有跨過去，就永遠(yuǎn)存在，即使現(xiàn)在繞過去，它也還會(huì)繞在你的前頭，再一次的擋在你的面前。 可能是《你值...
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2017.12.13 覺察日記24
當(dāng)我們說“我不知道”的時(shí)候，才是真正知道的開始。 這宇宙之中、我們生活當(dāng)中、我們身邊的任何一個(gè)看似簡(jiǎn)單，看似理所應(yīng)答，看似顯而易見的事物，都不是現(xiàn)在的我們所能理解的。我們其實(shí)...
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2017.12.21 覺察日記25
第一次沒有制止，就會(huì)發(fā)生第二次，第二次沒有制止，會(huì)繼續(xù)發(fā)生第三次，直到你看到問題，并作出回應(yīng)。生活中的坑就是這么一次次的出現(xiàn)，一次次的掉進(jìn)去。 如果發(fā)生問題，不能裝作視而不見...
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2018-03-17 覺察日記
我坐在肯德基等孩子下課，外面大雪紛飛，屋里溫暖如春。 坐著，我坐在這里，我的頭頂著電腦屏幕。身體并沒有挺直，有點(diǎn)含著胸，腹式呼氣并不是很順暢，呼吸到一半就遇到了阻力，所以呼吸...
