01 許多來(lái)訪對(duì)我的評(píng)價(jià)之一就是“無(wú)論情緒多糟糕，我都能接得住”。這個(gè)接得住就是所謂的“接納”，親子關(guān)系亦是如此。 孩子讓你感受好，無(wú)須接納。 他聽(tīng)話懂事學(xué)習(xí)好、勤奮刻苦有禮...
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你如何才能“接得住”孩子的負(fù)面情緒？
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打破原生家庭“代際傳承”，讓自己和孩子不再延續(xù)傷害！
01 父母?jìng)飨聛?lái)的不僅是房子和保險(xiǎn)，更重要是心靈上的延續(xù)，無(wú)論是溫暖親密還是冷漠恐懼，以及關(guān)乎尊嚴(yán)、親密模式、待人接物的一切，并很有可能再次傳遞給你的下一代。 下面，我用一個(gè)...
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常說(shuō)這兩句話，可有效安撫孩子和你本人的情緒！
01 情緒分正向和負(fù)向，也分高頻和低頻。 比如正向情緒中的高興、開(kāi)心屬于高頻，平靜、安寧屬于低頻；再比如負(fù)向情緒中的憤怒、恐懼屬于高頻，憂傷、無(wú)奈就屬于低頻。 孩子們的情緒無(wú)...
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面對(duì)孩子的叛逆，如何才不被氣死？
在人們無(wú)意識(shí)的幻想中 成長(zhǎng)天然地是一種攻擊行為 現(xiàn)在,孩子不再是過(guò)去那個(gè)小個(gè)子了 ——溫尼科特 01 若你家有個(gè)“叛逆”的孩子，生活從此便永無(wú)寧日。 你會(huì)被隨時(shí)擾動(dòng)又毫無(wú)辦法...
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心理咨詢(xún)師的自我關(guān)懷
01 心理咨詢(xún)師也有自己的需要 對(duì)于治療師來(lái)說(shuō)，能夠找到位置自己而生活的領(lǐng)域是很重要的，在這些領(lǐng)域中，需要他們自我表達(dá)，而不是自我克制。——Anthony當(dāng)治療師們留意到自己...
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新的一年，你需要一場(chǎng)“人格革命”！
作者：冰千里 首發(fā)公號(hào)：冰千里（bingqianli520） 01 除非實(shí)在受不了，否則沒(méi)人愿意革命。 和平多好啊，可以安靜地過(guò)小日子，享受生活中的小溫暖、小美好。 可歷史總...
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警惕！身體正在提示你需要改變了！
最近母親的嘴角又開(kāi)始“上火”了。 我早習(xí)以為常，因?yàn)樗看螐睦霞一貋?lái)都這樣，除了嘴角發(fā)炎，還渾身無(wú)力，好幾天才緩過(guò)來(lái)。 “故鄉(xiāng)”對(duì)很多人而言意味著落葉歸根，意味著踏實(shí)和安心，...